2018/2/17(土) 晴れ 6℃ 風速1→5m/s
matsu,ryuku,zato,kiku,rin
9:30集合 10:00~11:45~12:30
バスケ・準備体操
初めに「足経由で艇に力伝えて」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/f2/325ff08c7a93c3aad790ceb0d985f5e6.jpg)
スイープ左右前後5回ずつ。スイープでジグザグ。キャッチでジグザグ ryukuブレードしっかり入れて
氷はだいぶ溶けてました。
もはや中岩練習でお約束の「SL大樹」お見送り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/ad/bd0e9018c7847ef00bb45dfaeb7d281b.jpg)
リーン バタバタ30秒。ポーズ固定左右。まっすぐ進んでリーンで曲がっていく。
8の字。単独では難しいと言われ、ryuku,rinと金魚のフンで描く。
漕ぎ上がりで吹雪の向かい風。rinちゃんには厳しかったが、何とか戻り、11:45
zato,kiku,matsuで12:30まで個人練習
matsu,ryuku,zato,kiku,rin
9:30集合 10:00~11:45~12:30
バスケ・準備体操
初めに「足経由で艇に力伝えて」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/f2/325ff08c7a93c3aad790ceb0d985f5e6.jpg)
スイープ左右前後5回ずつ。スイープでジグザグ。キャッチでジグザグ ryukuブレードしっかり入れて
氷はだいぶ溶けてました。
もはや中岩練習でお約束の「SL大樹」お見送り
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リーン バタバタ30秒。ポーズ固定左右。まっすぐ進んでリーンで曲がっていく。
8の字。単独では難しいと言われ、ryuku,rinと金魚のフンで描く。
漕ぎ上がりで吹雪の向かい風。rinちゃんには厳しかったが、何とか戻り、11:45
zato,kiku,matsuで12:30まで個人練習