20180317鬼怒川（中岩河川公園）小佐越0.25

2018/3/17(土)　晴れ 　8℃　風速2m/s
matsu,riki,ryuku
9:30集合　10:00～12:10
rikiの準備体操、キャッチボール、サッカーボールで左右キャッチボール

フェリー　目標ラインから外れないよう
スイープおさらい　足で蹴って
上流へ移動しフェリー　エディライン通過時のアクション
さらに上流でフェリー
ストリームイン　リーン・いつでも漕げるポーズ
ストリームインからストリームアウト、エディキャッチ
　・自然体で
　・スイープで４時作ってからエディライン通過　ターンポイント決めさせる
　・タイムトライアル



スイープでジグザグ
キャッチでジグザグ
橋まで１往復

20180303池練習

2018/3/3(土)　晴れ 　
matsu,ryuku,kon,konnao,eri,sayo
10:00集合　10:30～12:00
準備体操・陸上でスイープの力の伝え方おさらい（腰のひねりで）


スイープ確認
正方形外周を、左右回りで各２周。角はスイープで回す。
慣れてきた人はポールギリギリを狙って

ゲート４つでスタガー　左右回り。ryukuはキャッチ、他はスイープで。

ゲート２つ左右往復でアップ。ryukuはキャッチで。
よりいカップを意識させたら、やる気スイッチが入った感じ。
次回はキャッチの細かいところを。



matsu