FUJI Challenge 200の動画

昨年の10月に参戦した自転車エンデュロの大会の動画がありました。 ちょっと前ですが、懐かしい。 Ｂｉｋｅ強くなって再チャレンジしたいですね。   富士チャレンジ200 静止画（写真）の編集ですが、雰囲気がいい感じです。   ファンライドのムービーです。（リンクを新しいウィンドウで開いて見てください） http://funride.jp/movie/#ooid= . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ）強風に負けてジムトレ

2012年2月18日(土)  2   Run 10.60 km   1時間06分00秒  走りました 9.6 km/h (06'13 /km) 元気館　Indoor Treadmill (incline 1.0%)     Bike 34.70 km  & . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ）今日はトレオフ、英語トレだけ

2012年2月17日(金)  1 Walk=Englishi Training これからです。　　明日記録します。 0.70 km   42分00秒  歩きました 1.0 km/h (1:00'00 /km) Ｅｎｇｌｉｓｈ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ     日記 トライアスロン・トレー . . . 本文を読む

JogNote日記 The 6th Week 2012

  2月6日（月 ）～２月12日（日） ２０１２年の第6週のまとめです。 Swim    4.7km Bike   152.8km Run    42.2km 補強　　　　12分 トレーニング時間　12時間35分　（6日間） １２日(日）にBIKEの実走をしました。　　休日も寒くてなかなか実行 . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ）睡魔と空腹感に負けず

2012年2月16日(木)  Run 2.60 km   24分00秒  走りました 6.5 km/h (09'13 /km) 元気館　Indoor Treadmill (incline 1.0%)   Bike 13.20 km   24分00秒  走りました 33 . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ）気休めラン、ゆるしてスイム

2012年2月15日(水)  Run 2.80 km   15分00秒  走りました 11.2 km/h (05'21 /km) Treadmill incline 1%   Bike 24.0 km   48分00秒  走りました 30.0 km/h (0 . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ） スイム少し頑張ったかな？

2012年2月14日(火)  Run 5.0 km   30分00秒  走りました 10.0 km/h (06'00 /km) 元気館　Indoor Treadmill (incline 1.0%)   Bike 13.20 km   30分00秒  走りました 26 . . . 本文を読む

志望校めざして

JogNoteのトレーニング日記でも少し触れましたが、 明日１４日は娘の高校受験の初日です。   いつも夜遅くまで受験勉強頑張っていました。 今日はさすがに先ほど寝ました。 この１年間、本当によく勉強したなあ～と感心します。 頑張り屋さんです。   １，２年は部活、テニスの練習に明け暮れていましたが、 ３年になってからは、特に７月からは猛勉強だったよね。 成 . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ） やらないよりは、サクッとスイム

2012年2月13日(月)      Swim 0.70 km   13分00秒  泳ぎました 3.2 km/h (18'34 /km) 700ｍ　ｘ１ Walk=English Training これからです。明日記録します。 0.30 km   18分00 . . . 本文を読む

Super Bowl HALFTIME Show

Ｍａｄｏｎｎａが出演すると聞いて注目していました。 先日、深夜に放送されましたね。 第４６回スーパーボウル、Ｍａｄｏｎｎａがハーフタイムショーに出演。 古代ローマ兵、シルク・ドゥ・ソレイユのダンサー、マーチング・バンド、チアリーダーや、 人気アーティストたちをフィーチャーした豪華絢爛な１２分間。 やっぱＭａｄｏｎｎａは最高です。 その時はコマーシャルとかで全部は観ることができませんでし . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ） 風に翻弄、転倒付きバイク・ライド

2012年2月12日(日)  Bike 100.30 km   5時間02分34秒  走りました 19.9 km/h (03'01 /km) 休日　１００ｋｍコース　転倒付き     Walk=English　Training これからの予定。　明日記録しますね。 0.5 . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ） 寝坊してLSD

2012年2月11日(土)  1 Run 31.50 km   3時間04分31秒  走りました 10.2 km/h (05'51 /km) 休日 南Aコース+スポーツプラザ周回コース３周回   Walk=English Training まだこれからです。　明日記録します。   . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ） トレは定休日

2012年2月10日(金)  1 Waling=English Training 1.0 km   1時間00分00秒  歩きました 1.0 km/h (1:00'00 /km) English Training   日記 Triathlon Trainingは金曜日なのでオフ。English T . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ） スイムで足が攣りました

2012年2月9日(木)  Run 4.80 km   31分00秒  走りました 9.3 km/h (06'27 /km) treadmill Up&Down   Bike 17.80 km   31分00秒  走りました 34.5 km/h (01'44 . . . 本文を読む

今日のトレーニング（JogNote日記 ）３種目しました、４種目めも再開

2012年2月8日(水)  Run 3.30 km   18分00秒  走りました 11.0 km/h (05'27 /km) 元気館　Indoor Treadmill (incline 1.0%)   Bike 16.70 km   30分00秒  走りました 33 . . . 本文を読む