６月２２日、金曜日、午前４時起床
いよいよ常滑に向けて出撃、ちょっと大袈裟、出発の朝を迎えました。
都心に向かう道路が混む前に通過したいので余裕を持って5時頃には出発したい。
1年で一番日が長い時期なので午前４時過ぎでもう外はすでに明るく、レオ君との散歩も問題なし。
残念ながら朝から小雨模様、少し短めの散歩で切り上げ、
レオへ「しばらく朝のレオとの散歩はママだよ、、」とレ . . . 本文を読む
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セントレア ＩＭ70.3 が数日後に迫ってきました。
日曜日、２４日です。
昨年９月１８日以来のトライアスロンレースです。
ちょっとドキドキ、かなりワクワクです。
昨年のセントレアは７年のブランクを埋める久々のトライアスロンレースでした。
そこそこのタイムで完走できればＯＫでした。
あれから９ヶ月、自分なりにかなり努力しましたよ。
トレーニングは波がありましたがコンスタントに続けら . . . 本文を読む
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６月ももう後半、今週末にはセントレアです。
面倒で先送りしていた先月の総括で〆、 しっかり反省しておかなくては
ＳＷＩＭを除き、全く目標に届きませんでした。
ＳＷＩＭ ： ２１日泳ぎました。 １１時間 ５分 ３１．８ｋｍ （最長 ５．１ｋｍ）
ＢＩＫＥ ： １５日漕ぎました １９時間 ３４分 ５１４．２ｋｍ （最長 １４０．０ｋｍ）
Ｉｎｄｏｏｒ . . . 本文を読む
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６月11日（月 ）～６月１７日（日）
２０１２年の第24週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ５．１km
Bike ４８．３km
Run ２９．２km
補強 ２４分
トレーニング時間 ６時間３７分 （５日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込まれ９週間 . . . 本文を読む
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６月4日（月 ）～６月10日（日）
２０１２年の第23週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ３．６km
Bike １５．３km
Run ２４．６ km
補強 １２分
トレーニング時間 ４時間３１分 （４日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込まれ８週間過 . . . 本文を読む
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５月２８日（月 ）～６月３日（日）
２０１２年の第２２週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ６．０km
Bike ３１．０km
Run ６．０km
補強 ６分
トレーニング時間 ３時間５２分 （５日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込まれ７週間過 . . . 本文を読む
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５月２１日（月 ）～５月２７日（日）
２０１２年の第２１週のまとめ、トレーニング日記です。
Swim ６．３km
Bike １５４．５km
Run ２９．６km
補強 ０分
トレーニング時間 １０時間３９分 （６日間） Walkは除きます
交通事故に巻き込まれ６週間 . . . 本文を読む
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５月１４日（月 ）～５月２０日（日）
２０１２年の第２０週のまとめ、トレーニング日記ですが、更新をかなりサボっていました。
Swim ７．８km
Bike ４６．０km
Run ４２．７km
補強 １２分
トレーニング時間 ８時間３９分 （５日間） Walkはありません . . . 本文を読む
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