Kumaのトライアスロン・シニアライフ My Big Challenge, Road to Kona

還暦過ぎてトライアスロンはぼちぼち
音楽、映画、昔話が増えているのは歳とった証拠
アイアンマン、どこまでできるか挑戦

IM 70.3 セントレア 2012 その1-前々日、移動編

2012-06-28 03:11:24 | トライアスロン・バイク大会レポ 2011年~
6月22日、金曜日、午前4時起床 いよいよ常滑に向けて出撃、ちょっと大袈裟、出発の朝を迎えました。   都心に向かう道路が混む前に通過したいので余裕を持って5時頃には出発したい。 1年で一番日が長い時期なので午前4時過ぎでもう外はすでに明るく、レオ君との散歩も問題なし。 残念ながら朝から小雨模様、少し短めの散歩で切り上げ、 レオへ「しばらく朝のレオとの散歩はママだよ、、」とレ . . . 本文を読む
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トライアスロンレース持ち物リストで参戦準備

2012-06-21 00:55:17 | トライアスロン・バイク全般
セントレア IM70.3 が数日後に迫ってきました。 日曜日、24日です。 昨年9月18日以来のトライアスロンレースです。 ちょっとドキドキ、かなりワクワクです。 昨年のセントレアは7年のブランクを埋める久々のトライアスロンレースでした。 そこそこのタイムで完走できればOKでした。 あれから9ヶ月、自分なりにかなり努力しましたよ。  トレーニングは波がありましたがコンスタントに続けら . . . 本文を読む
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トレーニング月間記録 2012年5月 総括 

2012-06-20 01:20:49 | トレーニング月間まとめ
6月ももう後半、今週末にはセントレアです。 面倒で先送りしていた先月の総括で〆、 しっかり反省しておかなくては SWIMを除き、全く目標に届きませんでした。   SWIM : 21日泳ぎました。  11時間 5分  31.8km (最長 5.1km) BIKE : 15日漕ぎました  19時間 34分 514.2km (最長 140.0km)        Indoor  . . . 本文を読む
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JogNote日記 The 24th Week 2012

2012-06-20 00:45:20 | トレーニング日記
6月11日(月 )~6月17日(日) 2012年の第24週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim     5.1km Bike     48.3km Run       29.2km 補強    24分 トレーニング時間 6時間37分 (5日間)  Walkは除きます 交通事故に巻き込まれ9週間 . . . 本文を読む
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JogNote日記 The 23th Week 2012

2012-06-20 00:05:23 | トレーニング日記
6月4日(月 )~6月10日(日) 2012年の第23週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim     3.6km Bike     15.3km Run      24.6 km 補強    12分 トレーニング時間 4時間31分 (4日間)  Walkは除きます 交通事故に巻き込まれ8週間過 . . . 本文を読む
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JogNote日記 The 22th Week 2012

2012-06-04 00:36:08 | トレーニング日記
5月28日(月 )~6月3日(日) 2012年の第22週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim     6.0km Bike     31.0km Run       6.0km 補強    6分 トレーニング時間 3時間52分 (5日間)  Walkは除きます 交通事故に巻き込まれ7週間過 . . . 本文を読む
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JogNote日記 The 21th Week 2012

2012-06-03 22:51:33 | トレーニング日記
5月21日(月 )~5月27日(日) 2012年の第21週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim     6.3km Bike     154.5km Run      29.6km 補強    0分 トレーニング時間 10時間39分 (6日間)  Walkは除きます 交通事故に巻き込まれ6週間 . . . 本文を読む
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JogNote日記 The 20th Week 2012

2012-06-03 22:22:10 | トレーニング日記
5月14日(月 )~5月20日(日) 2012年の第20週のまとめ、トレーニング日記ですが、更新をかなりサボっていました。 Swim     7.8km Bike     46.0km Run      42.7km 補強    12分 トレーニング時間 8時間39分 (5日間)  Walkはありません . . . 本文を読む
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IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP GOAL

2013 IRONMAN World Championship Race Highlight Video - Awards Night by Gopro

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