2月13日（月 ）～２月1９日（日）
２０１２年の第７週のまとめです。
Swim ６．１km
Bike ８５．１km
Run ４３．５km
補強 ０分
トレーニング時間 １０時間２分 （6日間） Walkは除きます
今週はBIKEの実走できませんでした。 体調イマイチ、気力不 . . . 本文を読む
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今更ですが、先月の総括です。
３種目とも目標の距離はクリアできました。
距離ばかりを気にすることはあまり良くありませんが、毎月目標となる距離があると頑張れることは事実です。
トライアスロン、それもロングを目指すなら、ある一定の距離を泳ぐ、漕ぐ、走る必要がありますね。～～～ベースとなります。
プラス、その時期に必要な練習内容、スキル向上、質が大切になってきます。
今はとにかくベース作りの時 . . . 本文を読む
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2012年2月19日(日)
Run
22.50 km 2時間36分34秒 走りました 8.6 km/h (06'57 /km)
休日・南Ｂコース スロージョグ
Walk=English Training
0.70 km 42分00秒 歩きました 1. . . . 本文を読む
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昨年の10月に参戦した自転車エンデュロの大会の動画がありました。
ちょっと前ですが、懐かしい。
Ｂｉｋｅ強くなって再チャレンジしたいですね。
富士チャレンジ200
静止画（写真）の編集ですが、雰囲気がいい感じです。
ファンライドのムービーです。（リンクを新しいウィンドウで開いて見てください）
http://funride.jp/movie/#ooid= . . . 本文を読む
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