トライアスロン ゆく年２０１２ くる年２０１３

ゆく年、２０１２年 本日、２０１２年最後のトレーニングをしました 今年最後のトレーニング納めは軽いＪｏｇ、１２ｋｍ走れるということだけで嬉しいです ９月半ばから思うように走れませんでしたから 五体満足、健康であることに感謝です 肉離れ、腰痛にひっきりなしに襲われたような１年でした   １２月になりようやく快復してきましたが、まだ本調子ではなく まだスローペースでしか走れま . . . 本文を読む

トレーニング月間記録 ２０１２年１２月

   ２０１２年１２月　月間トレーニング 　３０．８　ｋｍ　　（１０時間３４分） 　１３４．５　ｋｍ  （４時間３分） 　１１７．２３　ｋｍ　　（１７時間５分） 　時間５４分 トレーニング時間（ｎｅｔ）：　３２時間３６分 日月火水木　　　金　　　土           &n . . . 本文を読む

トレーニング納めの週でした 12/23～31 （50 & 51ｓｔ Week) JogNote

１２月も終盤、いろいろあり忙しく、慌ただしく過ぎていきました ブログ更新もサボってました ２０１２年最後のJogNote日記、 変わり映えの無い平凡な日々でした   JogNote日記  （JogNoteからコピペです） 2012年12月23日(日) 2.10km   コメント:2 日記：気持ちが緩んでいます。最終レースが終わり、なおさらです。 . . . 本文を読む

バラモンキング、五島長崎 エントリーしちゃった

エントリーしてしまいました 五島長崎　国際トライアスロン   あと半年後の６月２３日 長崎県の五島列島、福江島で開催されます またの名をバラモンキング バラモンとは勇者の意味らしい この大会を完走した者はバラモンキング、　勇者の中の勇者　  宮古島がストロングマン、佐渡がアストロマン そして最強の大会、ハワイがアイアンマン ちょっと前までアイアンマン・ジ . . . 本文を読む

やっと体調戻ってきたかな 12/13～22 （49 & 50th Week) JogNote

しばらくブログ更新サボってましたね　ｍ（_ _）ｍ　 ブログを毎日書いている人は凄いです、尊敬に値します   ところで僕は、仕事、トレーニングで時間ないし、ネタないしで、、、   トライアスロンへのモチベーション維持のためにも 毎日とはいきませんが、不定期に思いついた時に更新ですね   で、１週間分以上のJogNote、トレーニング日記となりました . . . 本文を読む

鎌倉アルプストレイルラン・講習会完結編

１２月１日の第一回講習会の続き、２回めということで１２月１５日に参加して参りました 横浜の港南台に集合でした 天気予報では曇り後、時々小雨だった　　   確か８：５０集合だったので、逆算して行って自宅を５：３０出発 ちょっと余裕を持ってＪＲ佐倉駅近くの駐車場に到着   佐倉は最寄り駅ではないのですが、乗り換え無しで行きたいので帰りが遅くなりそうな時はだいたい佐倉で . . . 本文を読む

鋸山トレランレースが終わって 12/8～12 （48＆49th Week) JogNote

 今年の最終レース、８日、土曜日に参戦した鋸山トレランレース 強風吹き荒れたものの快晴のポカポカ天気で気持ちよく走れました 今シーズン最期のレースが終わり、一気に気が抜けたような、 ホッとしたような、その後は休養に近い身体ほぐし、疲労抜きトレとなりました   気力が低下すると日記もサボリ気味になっちゃいますね JogNote日記もまとめてＵＰとなってしまいました . . . 本文を読む

鋸山トレイルランレース

１２月８日（土）、初めてのトレイルランニング・レースに参加   トレイルランの経験はというと先週の鎌倉アルプスだけ 遠く過去に遡ると無いことも無い １９９３年７月、富士登山競争山頂コース １０ｋｍあたりの馬返しからトレイル １９９６年９月、八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン 腰痛でまともに走れない状態でリタイア覚悟で挑戦したレース 関門をギリギリかいくぐり制限時間の５４秒前奇跡 . . . 本文を読む

かすみがうらエントリー完了 12/5 & 6 （48th Week) JogNote

かすみがうらマラソン、エントリーしました ちょっとだけ、どうしようかと迷いました ４月２１日のストロングマン（宮古島トライアスロン）はエントリーをパスしたので その代わりと言ってはかすみがうらには失礼ですが、、、 仲間が宮古島で楽しんでいる時、頑張っている時 何かに夢中になっていたい！ 今年はエントリーしていたのに出れなかったしね   最近、怪我が続いているのは毎月レ . . . 本文を読む

明日はかすみがうらエントリー？ 12/3 & 4 （48th Week) JogNote

まだまだ体調戻りません 酷くはならないけど、気持ちよく身体が動く感じでもない 足も腰もまだちょっと痛い 今日も軽い運動でほぐす感じでした   明日、５日は　かすみがうらマラソン　のエントリーが開始です 午前１０時開始ですよ、出たい人はＰＣの前にスタンバイですよ きっと即日完売になると想像できます 昨年も同じ頃にエントリー、ちょっと出遅れたら５０００人待ちだった さあ、ど . . . 本文を読む

鎌倉アルプス少しだけ

来週、８日（土）トレイルランの大会に出るので、その心構えというか、初心者なので いきなりレースというのもいかがなものかという気持もあり トレイルラン初心者講習会に参加してきました 横浜駅近くのかながわ県民センターに集合 ９：００から 目が覚めたら６時を過ぎている、１時間以上も寝坊、間に合わないかも？！ だからレオには申しわけ無いような朝の散歩１０分 朝食も軽く手早く食べて、自宅を６時 . . . 本文を読む

トレイルラン初体験 12/1 & 2 （47th Week) JogNote

トレイルランの世界へちょっとトリップしてきました まずまずのお天気でした レース以外でみんなで走るなんて、いつ以来だろう？！ 楽しかったです 走っている間は一列になってみんなそれなりに頑張っていたのでおしゃべりなんてできなかったですが 休憩時間には自然と会話が弾み、楽しかった 初めてお会いしたばかりなのに 不思議なほど、以前からの仲間のように   思考回路が似ているのか . . . 本文を読む

トレーニング月間記録 ２０１２年１１月

２０１２年１１月　月間トレーニング 　２０．１　ｋｍ　　（７時間１０分） 　１１９．０　ｋｍ  （３時間４２分） 　４５．２４　ｋｍ　　（４時間５４分） 　１時間３６分 トレーニング時間（ｎｅｔ）：　１７時間２２分 日月火水木      金      土   . . . 本文を読む