Kumaのトライアスロン・シニアライフ My Big Challenge, Road to Kona

還暦過ぎてトライアスロンはぼちぼち
音楽、映画、昔話が増えているのは歳とった証拠
アイアンマン、どこまでできるか挑戦

トレーニング月間記録 2012年4月 総括 

2012-05-14 00:50:44 | トレーニング月間まとめ
 5月も半ばになりましたが、 遅ればせながら先月の総括です。 SWIMを除き、全く目標に届きませんでした。   SWIM : 20日泳ぎました。  12時間 30分  34.8km (最長 2.2km) BIKE : 16日漕ぎました  10時間 56分 348.8km (最長 49.8km)        Indoor Aerobike:  15日 307.7km . . . 本文を読む
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JogNote日記 The 19th Week 2012

2012-05-13 23:51:57 | トレーニング日記
5月7日(月 )~5月13日(日) 2012年の第19週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim     8.6km Bike     109.0km Run      15.0km 補強    12分 トレーニング時間 8時間44分 (5日間)  Walkは除きます 交通事故に巻き込まれ4週間過 . . . 本文を読む
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JogNote日記 The 18th Week 2012

2012-05-06 23:02:13 | トレーニング日記
4月30日(月 )~5月6日(日) 2012年の第18週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim     4.6km Bike     173.7km Run      50.7km 補強    0分 トレーニング時間 14時間12分 (7日間)  Walkは除きます 交通事故に巻き込まれ3週間過 . . . 本文を読む
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MY TRIATHLON MEMORY Vol. 9- 1985年 初トライアスロン レース・ラン編 

2012-05-06 01:40:34 | 昔の思い出・レース備忘録 1983-2007
(初トライアスロン・バイク編からラン編へ、更新しばらく忘れていました。 申し訳ありません) (随分昔のお話なので、記憶をたどりながら。。。)   バイクを無事フィニッシュし、やっと最後のランへ ここまで9時間16分以上かかっているが、 制限時間17時間、24時まで残り時間7時間44分も残っているので、歩き倒しても制限時間内フィニシュできる。 なんて計算する余裕なんか全く無く、 . . . 本文を読む
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JogNote日記 The 17th Week 2012

2012-05-05 22:27:30 | トレーニング日記
 4月23日(月 )~4月29日(日) 2012年の第17週のまとめ、トレーニング日記です。 Swim     6.1km Bike     96.5km Run      36.8km 補強    12分 トレーニング時間 9時間15分 (5日間)  Walkは除きます 交通事故に巻き込 . . . 本文を読む
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IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP GOAL

2013 IRONMAN World Championship Race Highlight Video - Awards Night by Gopro

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