JogNote日記 The 6th Week 2012

 

2月6日（月 ）～２月12日（日）

２０１２年の第6週のまとめです。

Swim    4.7km

Bike   152.8km

Run    42.2km

補強　　　　12分

トレーニング時間　12時間35分　（6日間）

１２日(日）にBIKEの実走をしました。　　休日も寒くてなかなか実行できないでいます。

まずまずバランスの取れたトレ－ニングができた週だったと思います。

睡眠不足の日が続き、ちょっとへこたれて来ています。

 

８日から英語の勉強、トレーニングを再開しました。

1ヶ月以上遅れてしまいましたが、あきらめず、あせらず、少しづつでも積み重ねていきます。

英語は勉強というよりトレーニング。　　スポーツのトレーニングに近いです。

身体にたたき込んでいく感じですね。　　眠る前の30分から1時間をこのトレーニングに当てます。

だから睡魔との闘いです。

その復習を通勤時間、会社で空き時間にできる範囲でやっていくつもり。

いつまで続くか、これも挑戦ですね。　　　　今度こそという意気込みです。

目標は1日1時間ですが、当面は1日30分以上を目標にします。

English Training: 今週は4日間で２．８時間でした。

2/6-12	距離／時間		距離／時間		距離／時間		時間		合計	距離 時間
合計	4.70	01:38:00	152.80	06:34:34	42.40	04:10:31		00:12:00	199.90 12:35:05

 

1.0km 2.80km 18.0km

1.60km

0.70km 　0.60km 　3.30km 　16.70km

0.60km 　1.50km 　4.80km 　17.80km

1.0km

31.50km　0.50km 　　　　　　　　　　100.30km

 。。。WalkはEnglish　Trainingです。　　１ｋｍ＝1時間の英語の修行、訓練です。　歩いてはいませんよ。

Ironman　Hawaii　に出れるようになっているころには、さぞかし英語も堪能になっているだろうなんて。。。

夢を見ながら、追いかけながら日々睡魔との格闘です。

 

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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