休まずゆるトレ・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月３０日～３１日

猫は本当にいいなあ～と思う。 自由に動きまわって、好きな時に好きなところでぐた～っとねっころがって昼寝。 職場のニャンコさんは今日は高い所でお昼寝してた。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。３８.６０ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。２１分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２ . . . 本文を読む

今週はあまりやる気が・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月２７日～２９日

今週は仕事の疲れが取れていない感じでやる気がわいてこないのです。 あまり頑張っていません。 ＶＲがあって、それがモチベーションになっています。 昨日、ＶＲのランをやって、やっと適正な範囲に戻りましたが、 ずっと圏外の下の方で安定した低空飛行でした   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。９７.６４ｋｍ ラン　　 １日。。。１５.０６ｋｍ 補強・エクササイズ　１ . . . 本文を読む

IRONMAN VIRTUAL RACE ２０２１ ＶＲ２０

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！ トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。 何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？ 僕の身体はどうなっていくのだろう？ 未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって   次のレース、ＶＲ２１が日本時間で木曜日の１９時から始まり 僕自身は昨日、２９日（土）にフィニッシュしました . . . 本文を読む

ほぼお休み状態・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月２４日～２６日

職場の事務所前でよく日向ぼっこ、昼寝をしているにゃんこですが、 とても人懐っこく可愛いです 今週のトレーニングは身体が疲れていてほぼお休み状態です   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。２３.１６ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　２日。。。３８分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年 . . . 本文を読む

やっとの思いでＶＲ２０フィニッシュ・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月２３日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　０日。。０.００ｋｍ ラン　　 １日。。。２１.１１ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１９分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月２３日（日） 21.11km  9.8km/h(6'08/km) VR20 2nd Run 19分   早く起きる必要もないので目覚ましを . . . 本文を読む

仕事疲れからのＶＲ２０・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月２２日

この５日間で４日も働いてしまった。 週４日はマックスなんです。。これ以上は仕事しません。   ３カ月近くも仕事をせず楽しすぎていたからだろうか？ 毎日かなり疲れます。 夜ぐっすり眠れるというかぐったりしてあっと言う間に深い眠りへ、です。     スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。９０.００ｋｍ ラン　　 １日。。。５.０１ｋｍ 補強・ . . . 本文を読む

疲れてＲＯＵＶＹするのがやっと・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月２０日～２１日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。３６.２６ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　０日。。。０分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月２０日（木） 9.51km  12.7km/h(4'43/km) ROUVY-Bealach-na-Ba 仕事2日目、定時退社。 火曜日の初日に較べると . . . 本文を読む

再就職先の初仕事～ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１８日～１９日

トレーニング負荷はぎりぎり最適範囲に収まっているが下降線 明日あたりは圏外かもしれない？？？   スイム　１日。。。３.３０ｋｍ バイク　１日。。２５.９３ｋｍ ラン　　 １日。。。７.６６ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１８分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです） ２０２１年５月１８日（火） 7.66km 　8.2km/h(7'20/km)　 . . . 本文を読む

IRONMAN VIRTUAL RACE ２０２１ ＶＲ１９

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！ トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。 何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？ 僕の身体はどうなっていくのだろう？ 未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって   次のレース、ＶＲ２０が日本時間で木曜日の１９時から始まります。   先週末のＶＲ１９の結果を備 . . . 本文を読む

ＲＯＵＶＹ～すべて解決！・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１６日～１７日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　２日。。１１０.７０ｋｍ ラン　　 １日。。。１.７０ｋｍ 補強・エクササイズ　２日。。。３７分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月１６日（日） 20.7km 　16.7km/h(3'36/km)　 ROUVY-Tour des Stations | Col de la Croix-de-C& . . . 本文を読む

IRONMAN VIRTUAL RACE ２０２１ ＶＲ１８

何かの目標に向かって挑戦することは楽しい！ トライアスロン、特にＩＲＯＮＭＡＮへの挑戦は冒険のようだ。 何歳までこの途方もない距離へ挑戦できるんだろう？ 僕の身体はどうなっていくのだろう？ 未だ知らぬ内なる自分の中を探る冒険の旅、、なんちゃって   次のレース、ＶＲ１９が日本時間で木曜日の１９時から始まっています。 僕自身は１４日の金曜日にさくっとやっち . . . 本文を読む

予定がないとだらだら・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１５日

いつものことですが、上に行ったり下に行ったりと、、今はちょうど良い様です。   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　０日。。０.００ｋｍ ラン　　 １日。。。５.３１ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１６分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月１５日（土） 5.31km 　9.4km/h(6'24/km) 16分 . . . 本文を読む

次の仕事内定したが、他でいろいろチョンボも発覚・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１３日～１４日

やっと再就職先が決まった 応募したのは４社目、面接は３社目なので、奥様曰く 「ええ、もう決まったの？　よく見つけたね、、６５歳以上でいい仕事あまり無いからね。。。」 「トライアスロンやってるから歳より若く見えるから、それも良かったんじゃない？」   会社のホーム・ぺージや募集内容を見せたら 「最高じゃない？　ぴったし、、あなたの強み、やってきたことが生かせそうだよね」 「輸 . . . 本文を読む

とにかく走る・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１２日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　1日。。１７.６７ｋｍ ラン　　 １日。。。１６.３０ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１７分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年５月１２日（水） 16.30km 　9.3km/h(6'27/km) 17.67km 　29.6km/h(2'01/km)　ROUVY-Wiggle Hell of . . . 本文を読む

図書館戦争 ２０２１年に観た映画 No.４２ （５月 その３）

映画鑑賞の記録、、素人目線での感想などを備忘録として残しています。 乏しい筆力を画像の多用とＹＯＵＴＵＢＥ（予告編）で補い あらすじは手を抜いてAmazon Prime Videoからコピペ、貼り付けております。     ４２　　５/１１　　図書館戦争 　　　　　　　　　　　　　  (管理ＮＯ：210511) ジャンル： アクション、ドラマ 監督： . . . 本文を読む