Kumaのトライアスロン・シニアライフ My Big Challenge, Road to Kona

還暦過ぎてトライアスロンはぼちぼち
いつまで、どこまでできるか挑戦
今日は読書?映画?音楽鑑賞?

昨日のトレーニング(JogNote日記 )睡魔に完敗

2012-02-23 23:59:44 | トレーニング日記
2012年2月22日(水)  1 Bike 17.80 km   33分00秒  走りました 32.4 km/h (01'51 /km) 元気館、Indoor Aerobike (アップ&ダウン)     Swim 2.60 km   1時間00分00秒&nbs . . . 本文を読む
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昨日のトレーニング(JogNote日記 )ランはお休み

2012-02-23 00:35:29 | トレーニング日記
2012年2月21日(火)  2 Bike 28.80 km   54分00秒  走りました 32.0 km/h (01'52 /km) 元気館、Indoor Aerobike (アップ&ダウン& ヒルコース)       Swim 1.20 km  . . . 本文を読む
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