ティナ・ターナー逝く ロック魂は永遠に！

ロックの女王、ティナ・ターナーさんが５月２５日にこの世を去ったそうです。   そのニュースをｗｅｂで見て、悲しい。。。８３歳だったんですね。     大好きだった歌姫、エンタテイナーがまた一人、、、とても悲しい、、涙が溢れてくる、、   若かりし頃はよく聴いていました。   今でも時々、割とコンスタントに彼女の歌を聴いています . . . 本文を読む

暑い夏に向けて走る・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年５月１３日～５月１７日

意識して走る日を増やしています。 ３月までほとんど走っていなかったからですが、 大好きな暑い季節、夏に向けて走ろうと思います。   身体の方はいろんな所に痛みが出たりしているので 絶好調にはほど遠い状態が続いています。 それでもできる範囲で、無理はしない範囲で頑張る感じです。   レベルは低いながらも最適な範囲内をギリギリ維持しています。 🔸Diary🔸 . . . 本文を読む

気持はランナー？・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年５月１０日～５月１２日

５月になって１２日間で９日も走っているって、 こんなに走っているのはいつ以来？ 気持はランナー？？？ ランナーなKｕｍａです。   まだ身体の左側には痺れがあったり、痛みがあったりと不具合があるために 動きが悪くなってしまったまま戻る感じはないながら、 それでもいい感じで走れる日が少しづつ増えているように感じもあります。   トライアスリートになる前はランナー . . . 本文を読む

初レンジ飯？からのトレーニング・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年５月８日～５月９日

何処かへ出かけることもなく、特別なことは何もなく、平凡な日々です。 それでも小さな楽しみがいくつもあるので それなりに結構楽しんでいます。     🔸Diary🔸   ２０２３年５月８日（月）10-16℃ 23.50km  46分37秒  30.2km/h (1'59/km)       &nbs . . . 本文を読む

最近サボることなく続いている・・トレーニングとかの日記 ２０２３年５月５日～５月７日

身体的には不具合だらけで調子が良いとはとても言えないけれど、 気持ち的にはやる気が出て来た感じ、、、だからこの日記も続いている 精神的には安定した充実した日々を送っていると思う。   🔸Diary🔸   ２０２３年５月５日（金）15-26℃ 15分  自重補強トレ ちょっと体調不良。昨日から腰がちょっと痛い。仕事中もかなり気を付けて。 退社後は元気館 . . . 本文を読む

やる気を維持してる？・・・トレーニングとかの日記 ２０２３年５月１日～５月４日

腰の左側にちょっと痛み、左足の方は相変わらずの痺れ、、、だけど やれる範囲でやれることを積み重ねているのは、 自分でエライと自分を褒めてみる（笑） 先月のやる気をなんとか維持している感じ     🔸Diary🔸   ２０２３年５月１日（月）13-21℃ 10.76km  1時間9分17秒  9.3km/h (6'26/km) . . . 本文を読む

トレーニング や楽しみのまとめ ２０２３年４月

先月、４月のトレーニング、楽しみのまとめを備忘録として     トライアスロン・トレーニング ２０２３年　４月　月間トレーニング この１ヵ月の    　日数　　 　距離（km)　時間 (minute)　1day最長距離（km）　 　SWIM　      　 7      　　5.00&n . . . 本文を読む

レッド・ノーティス ２０２３年に観た映画 No.３２（５月 その１）

本日は２０２３年５月２日（火）です。 この作品は５月２日に観ました。   当ブログは１９８３年末に偶然出会ってしまったトライアスロンへの挑戦の記憶、足跡を残そうと２０１１年３月に始めたのものです。 が、２０１８年あたりから大会への参戦が激減したこともありトライアスロンに関連する記事も減っています。 トライアスロン・ライフとしてのトレーニングはそれなりに継続中ではありますが ト . . . 本文を読む

読書記録 ２０２３年４月

２０２１年１０月末から始めた「読書メーターhttps://bookmeter.com/」での読書の記録。 先月、４月のまとめをしてみました。   好みというか、感性というか、なんか自分とは合わない感じで面白さをまったく感じず挫折、、 途中で投げ出してしまった本もあったり、思う様には読み進められなかった４月。 それでも平均したら「週に一冊ちょい？これくらいが丁度いい感じ」のペース . . . 本文を読む

ベイビー・ドライバー ２０２３年に観た映画 No.３１（４月 その６）

今日は２０２３年５月１日（月）です。 この作品は４月２９日に　U-NEXT　で観ました。   当ブログは１９８３年末に偶然出会ってしまったトライアスロンへの挑戦の記憶、足跡を残そうと２０１１年３月に始めたのものです。 が、２０１８年あたりから大会への参戦が激減したこともありトライアスロンに関連する記事も減っています。 トライアスロン・ライフとしてのトレーニングはそれなりに継続中 . . . 本文を読む

欲しくなった・・リュウジの万能スキレット

先日、先週の土曜日、4月29日だったか？ たまたまＴＶを点けたら　キンキキッズが出ていて リュウジの簡単調理の料理番組みたいのを楽しそうにやっていて見入ってしまった。   定年前は料理を覚えて65歳以降は料理をバリバリやるぞと ベターホームの料理教室に月一で通っていたこともあったが、 いつしか意欲が減退してしまい、休日の昼にたまに簡単に作るくらい。 凝った料理は全然しなくな . . . 本文を読む