３１２２・運動

５匹の犬連れ大変


　　
気温
本日最高：　　.度　最低：　　.度　　湿度：平均：％　最低：％
平年最高：　　１０.７度　最低：　　２.１度

アクセス数：　　　　　３３６。
閲覧数　　：　　　　　　７４。

累計
アクセス数：　　８６６,３８９。
閲覧数 　：　　　２７１,２７２。

①最も暖かい冬・世界経済に冷気（エルニーニョ現象）天然ガス安値・穀物生産に影
②日本はサンマが漁獲減（海水温上昇）４０年ぶり水準
③保有ビルに学童保育誘致（第一生命）保育所と併設
④反体制派指導者ら死亡（英国・シリア人権監視団）シリア政権側が拠点空爆
⑤キューバ債務返済免除（政府・１２００億円分）円借款再開へ
⑥国内債投信残高最高に（１２月１.２兆円）低リスク志向取り組む
⑦東ティモール進出（日系飲食チェーンで初）チュークリーム・ビアードパパ
⑧雑談上手なソフト（大日本印刷）相手の興味に応じ話題
⑨チタン製品脚光（軽くて丈夫・保冷や保湿性も高く）コップや箸など商品充実
⑩実れ・北限のオリーブ（宮城県石巻市の農業法人）復興の象徴・特産品に
⑪マイナンバーフリ仮名が違う！（自治体に苦情殺到）住基台帳で誤記載→転用
⑫年越しは海外（駅や空港・年末年始の帰省ラッシュ）家族とゆっくり・同窓会
⑬体内にガーゼ１５年放置（福井県立病院）手術の男性患者に

コース：鐘ヶ淵Ａ＝歩数：１３,５１８歩　距離：１１.４９ｋｍ　消費：４７２ｋｃａｌ
所要：１時間５７分　　　　　　　　　
　
　歩　　　　数：　４,４８９,３８５歩　　
　距　　　　離：　　３,８８２.２１ｋｍ
　消費カロリー：　１５２,８０７ｋｃａｌ

累計　１月～１１月
　　　：歩　　数(歩)　　　：　距　　離(km) ：　消費カロリー(kcal)
　　　　４,１０９,１４４　：３,５５９.２５ 　：１３９,６２８。

　月　：　　歩　数(歩)　　：　距　　離（km）：消費カロリー(kcal)
０１　：　,４１９,８２４　：　,３６７.４１　：　１４,６０４
０２　：　,　７３,０５１　：　,　６１.９０　：　　２,４９５（右足付け根神経損傷）
０３　：　,３６５,６７０　：　,３０９.７６　：　１２,４４１
０４　：　,４０５,６６０　：　,３４４.１６　：　１３,８７７
０５　：　,４３４,３８４　：　,３７３.７５　：　１４,６３９
０６　：　,３５１,８４８　：　,３５１.８７　：　１１,９５１ （５日間の休みあり）
０７　：　,４１４,６６６　：　,３５２.１９　：　１３,８２８
０８　：　,４３４,０９７　：　,３６８.６１　：　１４,３７３
０９　：　,３８６,０８６　：　,３２８.９１　：　１２,９１７
１０　：　,４２０,４１７　：　,３５７.０２　：　１４,５８４
１１　：　,４０３,４４１　：　,３４３.６７　：　１３,９１８　：
１２　：　,,　：　,.　　　：　,　　　　　　 ：
　
年度　：　　歩　　数(歩)　　：　距　　離(km)　：消費カロリー(kcal)
２６　：　４,９１７,９７５　：　４,２６９.５７　：１７０,１５４。
２５　：　４,６３８,８６０　：　３,９８９.７５　：１５８,６９４。
２４　：　４,２９５,３２６　：　３,７３０.４５　：１５０,３３３。
２３　：　３,９８２,０５４　：　３,５２６.００　：１３９,７２４。
２２　：　３,４１５,６７１　：　２,９８５.７９　：１１５,４７８。

自転車（１日～３１日）
距離：３５.０８ｋｍ・消費：３３１.５ｋｃａｌ（１２月２６日）
（血圧：/・脈拍：）（荒川河川敷・新荒川大橋～平井大橋）
所要時間：２時間１０分。　（午後１時２０分出発）

※積算
走行距離：１５７.７１ｋｍ・消費：１,６１５.５ｋｃａｌ（１２月）


累計＝走行距離：,９６１.７６ｋｍ・消費：９,３１９.９ｋｃａｌ（１１月）

０１月＝走行距離 ：,１１５.７４ｋｍ・消費カロリー：１,２１８.２ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：,　２８.６０ｋｍ・消費カロリー：　,２７７.２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：,　８１.０６ｋｍ・消費カロリー：　,６５３.８ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：,　４１.４１ｋｍ・消費カロリー：　,３７５.１ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：,１３７.３９ｋｍ・消費カロリー：１,３６０.８ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：,　５７.５３ｋｍ・消費カロリー：　,５６９.８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：,　３０.６７ｋｍ・消費カロリー：　,２５５.４ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ：,　３５.７９ｋｍ・消費カロリー：　,２９６.２ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：　 ９３.３８ｋｍ・消費カロリー：　,８４０.０ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,１７２.７４ｋｍ・消費カロリー：１,７３４.２ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,１６７.４５ｋｍ・消費カロリー：１,７３９.２ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,ｋｍ・消費カロリー：　ｋｃａｌ。

平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。

東京都シルバーパス取得（平成２７年９月３０日まで）
平成２６年（２０１４）　９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３）　９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２）　９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１）　９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０）　９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。

２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし