３０９５・河川改修

川遊びも折り返さねばならない


　　
気温
本日最高：　　１４.５度　最低：　　６１.度　　湿度：平均：５８％　最低：３４％
平年最高：　　１４.１度　最低：　　５.８度

アクセス数：　　　　　２８５。
閲覧数　　：　　　　　　５６。

累計
アクセス数：　　８５７,１０６。
閲覧数 　：　　　２８９,２６３。

①マンション管理費で忘年会はダメ（国交省・規約改正し使途厳格に）親睦は自治会費で
②水銀体温計来年から回収（環境省）全国の病院・診療所対象
③密集地のドローン飛行申請、製造番号報告必要に
④余剰電力東京駅で活用（電車ブレーキ時発生）ＪＲ東照明や空調に
⑤４ＫＩテレビ安く（夏場から１～２割）１０万円割れも
⑥欧州の街テロの爪痕、パリ・ＣＯＰ２１で厳戒続く、ブリュッセル・平穏な生活徐々に
⑦ナイジェリアで自爆テロ（２１人死亡）ボコハラム関与か
⑧ブラジル大統領訪日中止（来月２～４日予定）国内情勢混乱で
⑨医療施設銃撃３人死亡（米コロラド州）妊娠中絶に反発か
⑩絵画で東北と向き合う（災害・エネルギーも題材に）山形の学生・独自に震災後描く
⑪交番の案内翻訳アプリで（欧米・アジア３０言語）五輪見据え外国人向けサービス
⑫海上保安官が娘殺害か（愛知県常滑市）自宅近くで死亡
⑬移植死の病院診療停止（神戸市）患者数減でスタッフ解雇

コース：鐘ヶ淵Ｃ＝歩数：１３,２８５歩　距離：１１.２９ｋｍ　消費：４６１ｋｃａｌ
所要：１時間５６分　　　　　　　　　
　
　歩　　　　数：　４,０９５,１３６歩　　
　距　　　　離：　　３,５４７.３６ｋｍ
　消費カロリー：　１３９,１３９ｋｃａｌ

累計　１月～１０月
　　　：歩　　数(歩)　　　：　距　　離(km) ：　消費カロリー(kcal)
　　　　３,７０５,７０３　：３,２１５.５８ 　：１２５,７１０。

　月　：　　歩　数(歩)　　：　距　　離（km）：消費カロリー(kcal)
０１　：　,４１９,８２４　：　,３６７.４１　：　１４,６０４
０２　：　,　７３,０５１　：　,　６１.９０　：　　２,４９５（右足付け根神経損傷）
０３　：　,３６５,６７０　：　,３０９.７６　：　１２,４４１
０４　：　,４０５,６６０　：　,３４４.１６　：　１３,８７７
０５　：　,４３４,３８４　：　,３７３.７５　：　１４,６３９
０６　：　,３５１,８４８　：　,３５１.８７　：　１１,９５１ （５日間の休みあり）
０７　：　,４１４,６６６　：　,３５２.１９　：　１３,８２８
０８　：　,４３４,０９７　：　,３６８.６１　：　１４,３７３
０９　：　,３８６,０８６　：　,３２８.９１　：　１２,９１７
１０　：　,４２０,４１７　：　,３５７.０２　：　１４,５８４
１１　：　,,　：　,.　　　：　,　　　　　　 ：
１２　：　,,　：　,.　　　：　,　　　　　　 ：
　
年度　：　　歩　　数(歩)　　：　距　　離(km)　：消費カロリー(kcal)
２６　：　４,９１７,９７５　：　４,２６９.５７　：１７０,１５４。
２５　：　４,６３８,８６０　：　３,９８９.７５　：１５８,６９４。
２４　：　４,２９５,３２６　：　３,７３０.４５　：１５０,３３３。
２３　：　３,９８２,０５４　：　３,５２６.００　：１３９,７２４。
２２　：　３,４１５,６７１　：　２,９８５.７９　：１１５,４７８。

自転車（１日～３０日）
距離：３３.３３ｋｍ・消費：３６１.９ｋｃａｌ（１１月２８日）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。　（午後時分出発）

※積算
走行距離：１５４.６６ｋｍ・消費：１,６２９.１ｋｃａｌ（１１月）


累計＝走行距離：,７９４.３１ｋｍ・消費：７,５８０.７ｋｃａｌ（１０月）

０１月＝走行距離 ：,１１５.７４ｋｍ・消費カロリー：１,２１８.２ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：,　２８.６０ｋｍ・消費カロリー：　,２７７.２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：,　８１.０６ｋｍ・消費カロリー：　,６５３.８ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：,　４１.４１ｋｍ・消費カロリー：　,３７５.１ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：,１３７.３９ｋｍ・消費カロリー：１,３６０.８ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：,　５７.５３ｋｍ・消費カロリー：　,５６９.８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：,　３０.６７ｋｍ・消費カロリー：　,２５５.４ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ：,　３５.７９ｋｍ・消費カロリー：　,２９６.２ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：　 ９３.３８ｋｍ・消費カロリー：　,８４０.０ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,１７２.７４ｋｍ・消費カロリー：１,７３４.２ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,ｋｍ・消費カロリー：　ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,ｋｍ・消費カロリー：　ｋｃａｌ。

平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。

東京都シルバーパス取得（平成２７年９月３０日まで）
平成２６年（２０１４）　９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３）　９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２）　９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１）　９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０）　９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。

２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし