朝早いウィクデー
気温
本日最高： ２７.３度 最低： ２２.４度 湿度：平均：８４％ 最低：７０％
平年最高： ３０.６度 最低： ２３.０度
アクセス数： ９８。
閲覧数 ： ４０。
累計
アクセス数： ９３７,８６３。
閲覧数 ： ２８６,４３１。
①障害者施設で入所者１９人刺殺（戦後最悪・相模原の障害者施設殺傷）容疑の２６歳元職員逮捕
②首相・真相究明政府として全力（官房長官）再発防止策を早急に検討・相模原の障害者殺傷
③都知事選・政治とカネ（主要３候補者こう思う）小池・１万円超を自主公開、増田・海外出張は最小限に、鳥越・都民の税金だと意識
④岸田外相・北朝鮮核開発自制を（中朝外相・２年ぶり会談）ＡＳＥＡＮ日中韓外相会議
⑤悪質さ増すサイバー攻撃（米民主党をかく乱）ロシア関与かＦＢＩが捜査着手
⑥企業の雇用保険料下げ経済対策原案（最低賃金上げにらむ）首相３％上げへ努力・関係閣僚に指示
⑦熊本地震災害廃棄物など２１０億円（予備費）廃棄物処理など６５４億円分を閣議決定
⑧キヤノンの今期・純利益１８％減に下方修正（円高が直撃）布石は順調に進んでいる
⑨息切れポケモン相場（収益貢献・本命は充電器か）静かに始まっている第２二幕は
⑩富士重・新型インプレッサに歩行者エアバッグ（１６年秋発売）国内メーカーでは初搭載となる
⑪容疑者が入所者殺害示唆の手紙（衆院議長宛てに）今年２月まで勤務・施設近くで１人暮らし
⑫台風３号が発生（気象庁・最大風速１８ｍ）南シナ海で・時速約２０キロで西北西に進んでいる
⑬約３年ぶりに火口縁上５０００ｍに達する爆発的噴火、鹿児島市街地でも降灰のおそれ
コース：桜橋Ａ＝歩数：１４,２９７歩 距離：１２.１５ｋｍ 消費：４９２ｋｃａｌ
所要時間：２時間０８分 （）
歩 数： ２,９０４,４３３歩
距 離： ２,４７６.５８ｋｍ
消費カロリー： ９９,５１２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,５１２,７９２： ２,１４９.１２： ８６,３８７：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ,, ： ,. ： ,
０８ ： ,, ： ,. ： ,
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：６４.４４ｋｍ・消費：６７３ｋｃａｌ（７月）
累計＝走行距離：,９８２.４４ｋｍ・消費：１０,１５２ｋｃａｌ（６月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： .ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２８年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６）
平成２７年（２０１５） ９月 ：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
気温
本日最高： ２７.３度 最低： ２２.４度 湿度：平均：８４％ 最低：７０％
平年最高： ３０.６度 最低： ２３.０度
アクセス数： ９８。
閲覧数 ： ４０。
累計
アクセス数： ９３７,８６３。
閲覧数 ： ２８６,４３１。
①障害者施設で入所者１９人刺殺（戦後最悪・相模原の障害者施設殺傷）容疑の２６歳元職員逮捕
②首相・真相究明政府として全力（官房長官）再発防止策を早急に検討・相模原の障害者殺傷
③都知事選・政治とカネ（主要３候補者こう思う）小池・１万円超を自主公開、増田・海外出張は最小限に、鳥越・都民の税金だと意識
④岸田外相・北朝鮮核開発自制を（中朝外相・２年ぶり会談）ＡＳＥＡＮ日中韓外相会議
⑤悪質さ増すサイバー攻撃（米民主党をかく乱）ロシア関与かＦＢＩが捜査着手
⑥企業の雇用保険料下げ経済対策原案（最低賃金上げにらむ）首相３％上げへ努力・関係閣僚に指示
⑦熊本地震災害廃棄物など２１０億円（予備費）廃棄物処理など６５４億円分を閣議決定
⑧キヤノンの今期・純利益１８％減に下方修正（円高が直撃）布石は順調に進んでいる
⑨息切れポケモン相場（収益貢献・本命は充電器か）静かに始まっている第２二幕は
⑩富士重・新型インプレッサに歩行者エアバッグ（１６年秋発売）国内メーカーでは初搭載となる
⑪容疑者が入所者殺害示唆の手紙（衆院議長宛てに）今年２月まで勤務・施設近くで１人暮らし
⑫台風３号が発生（気象庁・最大風速１８ｍ）南シナ海で・時速約２０キロで西北西に進んでいる
⑬約３年ぶりに火口縁上５０００ｍに達する爆発的噴火、鹿児島市街地でも降灰のおそれ
コース：桜橋Ａ＝歩数：１４,２９７歩 距離：１２.１５ｋｍ 消費：４９２ｋｃａｌ
所要時間：２時間０８分 （）
歩 数： ２,９０４,４３３歩
距 離： ２,４７６.５８ｋｍ
消費カロリー： ９９,５１２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,５１２,７９２： ２,１４９.１２： ８６,３８７：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
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２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
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自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：６４.４４ｋｍ・消費：６７３ｋｃａｌ（７月）
累計＝走行距離：,９８２.４４ｋｍ・消費：１０,１５２ｋｃａｌ（６月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
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平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
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東京都シルバーパス取得（平成２８年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６）
平成２７年（２０１５） ９月 ：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし