バナナジュース 34 と パースの食事

材料：バナナ、豆乳、アーモンド

ミキサー使用 (30秒撹拌)



定番のバナナジュース、おいしい。





朝食：ジュース以外は、ブロッコリー、トマト、ニンジン、キュウリ、鯛ちくわ　＆　鉄観音茶





パースの備忘録④

毎朝、朝食は叔母がパンとサラダやスクランブルエッグを作ってくれました。

ランチはカフェで食べたり夕食は従姉のおうちで食べたり。

一番美味しかった、サンドイッチ。
シティビーチのKioskというカフェ。

野菜とチキンとチーズのサンド／カボチャとビーツのグリーンサラダ

スムージー：ビーツとジンジャー入り


Burswoodカジノ・クラウンパースの前の
レストランのサンドイッチ。
うしろはビーフシュー・パイのせ



ショッピングセンター内のカフェ・ジャマイカブルーで。
わたしはエッグベネディクト、
うしろはタワーになっているオープンサンド。
（すご過ぎ！）


従妹と娘たちと食べたオシャレ過ぎる日本食(一部)。

辛くて完食できなかったインド料理。


ジャマイカブルーで貰った立派な料理本！
（50$以上カフェしたので）
写真がすばらしくオシャレ、
レシピ本なのでいつか作ってみよう♪
David Jonesデイビッドジョーンズで購入した
クリスマスカラーの布巾３枚セット。

ケールジュース(＋りんご) 31 と 家具の修理

材料：フリルケール、りんご(ジョナゴールド)、アーモンド、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)

きのうは低速ジューサーを使いましたが、
今朝はミキサーでまるごとジュースに。



ナッツの香りでおいしい！





朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋パイナップル、バナナ、ドライプルーン)　＆　ソイラテ



１週間留守の間に家具の修理をお願いしました。


ビフォアの画像がありませんが、
椅子は座面が白生地で汚れが目立ち、
すれて破れ一部中のクッションがみえていました。
木目のラウンドテーブルの上は傷だらけでハゲていました。

生まれ変わった椅子とテーブル！



テーブルは木目は活かすことができないということで、
思いきってキッチンの色と合わせてワインカラーに塗装しました。

椅子４脚のうち、１脚だけ赤い生地に
３脚はこげ茶色の生地にしました。
(ここがこだわり？：笑)



思っていたより素敵に仕上がり、
ちょっとカワイイお部屋になったような？

ウレシイです。

ケールジュース(＋りんご) 30

材料：フリルケール、りんご(ジョナゴールド)

スロージューサー使用



久しぶりの青汁系。
りんごのおかげでおいしいジュースになります。
ジューサーで繊維質を除くので飲みやすいです。





朝食：ジュース以外は、ブロッコリー、トマトとバジル、バナナ　＆　ソイラテ
久しぶりにバリスタくんでソイラテ。
アワアワになりました。



きょうは11月18日、土曜日、雨降りです。



パースの備忘録③

パースカルチャーセンター
（嬉しいことに全て無料）

行きたかったアートギャラリーWA

ニキ・ド・サンファルのナナとマリノ・マリーニの彫刻に対面。
特別展はパース出身の28歳で亡くなった映画俳優キース・レジャー展。
わたしは「ブロークバックマウンテン」が大好きでした。
小さな頃の写真や映画衣裳が展示、
「ダークナイト」のジョーカーの映像が流れています。

WAミュージアムは工事中、2020年Open。

ステイトライブラリーWA
広い館内はギャラリーにもなっていて
明るくステキな図書館です。



エリザベス・キー

ベルタワー／スプリーム・コート・ガーデン



黒鳥の湖・モンガー湖
会いたかったブラックスワン。
赤いくちばしと赤い目と黒い羽が美しい。
結構人懐っこくかわいいです。

パパイヤ(＋牛乳)ジュース

NEW
材料：冷凍パパイヤ、牛乳

ミキサー使用 (30秒撹拌)

一週間以上留守にするため
冷蔵庫のものを整理、
冷凍してあったパパイヤを使いました。



初めてトライしたパパイヤジュース、
牛乳でまろやかな甘く美味しいジュースに仕上がりました。



朝食はこのパパイヤジュースと熟した柿とコーヒー。
(冷蔵庫の中に何もないので)



パースの備忘録②

ワイルドフラワー

見たことのない植物たち




バオバブの木

野生のカンガルーの親子
お母さんの袋に入ろうとしていますが
ちょっと大き過ぎ？顔は入れてます；笑

のんびり〜。

バナナジュース 33 と パース旅行

材料：冷凍バナナ、牛乳、アーモンド

ミキサー使用 (30秒撹拌)



ナッツの香りのおいしいバナナジュース。


朝食はこのバナナジュースのみ。




きのうの夜10時頃自宅に帰ってきました。
冷蔵庫の中に何も無いので
帰り道に7-11で牛乳を買ってきました。


少しずつパースの備忘録①
真夏のように暑い日々。30℃越え最高37℃！
日本の５月の服装だったので急きょ安い半袖Tシャツ購入。
日に焼けました。


２ベッドキッチン付きのホテルの部屋からの景色

トマト・ニンジン・セロリ・ビーツ・パセリ・レタス・クレソン・ホウレン草

りんご・サツマイモ・パイナップル・ニンジン・オレンジ・バナナ・マンゴー・パッションフルーツ／プルーン



ソレントキー／フィッシュ＆チップス


パースミント／スワン川リバーサイド


スワンバレー
ヨガスムージー：ヨーグルト・カルダモンetc

フリーマントル(帰りの船着き場)