ニンジンとミカンのジュース 18

材料：ニンジン(48g)、冷凍ミカン、ショウガ、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)

まだたくさんの冷凍ミカンが残っています。





わたしにとって定番のショウガ入りの組合わせの
ニンジンジュースが一番好きです。




朝食：ジュース以外は、柿、洋梨、梨、トマト、野菜スープ　＆　カフェオレ(バリスタくん)
（野菜スープは残ったポワロを使い切るためにつくりました）



いま、右足くるぶしの下をねんざ中。
パースの従妹のうちの階段でコケて。
インド洋に沈む夕陽を見に行った日です。
その時は全く痛くなかったのでそのまま飛行機に乗って
乗り換え乗り換えで延々何時間もかけて自宅に戻ってきました。
その後、我慢できないほど腫れて痛くなって、
きのう整形外科へ行ってきました。



オーストラリア発のLORNA JANEのウエア(sale品)を買って
シューズもボロボロだったので新調して↑(コレはABCマートで)、
トレーニングに張り切っていたのに、
しばらく中断になってしまいました。
とほほ；泣
ウチで上半身だけ鍛えとこうかな。