バナナジュース(甘酒)28

材料：バナナ(冷凍)、甘酒、ピーカンナッツ

ミキサー使用 (30秒撹拌)








朝食：ジュース以外は、鶏手羽中とゴボウと舞茸の煮物(友達手作り)、お味噌汁　＆　緑茶

久しぶりに朝のお味噌汁、つくりました。
というか、冷蔵庫の野菜の片付け。
具はニンジン、ダイコン、白菜、小松菜、豆腐。
ホッとする朝のお味噌汁、大好きです。
(三人分位作ってしまいます---)

ブロッコリーの茎とりんごのジュース 8

材料：ブロッコリーの茎、りんご

スロージューサー使用

ブロッコリーの太い茎はピクルスに。
枝(?)の部分を使いました。（捨てない！）



小さなりんご１個使ったのでおいしく飲みやすい。





朝食：ジュース以外は、ヨーグルト(＋桃、巨峰、手作りブルーベリージャム、チアシード)　＆　緑茶

◎

きょうも雨ーーーー。
灰色の空が広がっています。
湿度も高く、出掛けるのがおっくうになってしまいます。

ゴーヤの甘酒きなこジュース 14 とおはぎ

材料：ゴーヤ、甘酒、きな粉(大さじ１位)

ミキサー使用 (20秒撹拌)



ゴーヤの薄切りを浮かべて。

今回は「甘酒」使用！



きょうのゴーヤジュースはハチミツを加えるのを忘れてしまった。
ところが、ほんの少し苦みを感じましたが、おいしい！
これならハチミツなしでもいいかも。





朝食：ジュース以外は、桃と巨峰とりんご　＆　コーヒー

昨夜、親戚の初孫ちゃんのお食い初めのお呼ばれでお祝膳をいただき、
お腹いっぱいだったので、今朝は↑フルーツのみ。


◎


お彼岸はやはりおはぎ！
（父が大好きでした）



わたしは餡子入りきなこのおはぎが好きです。

いままで従姉妹の手作りおはぎをいただいていましたが、
今回はデパートで小さめのおはぎを購入。

ぶどうとブルーベリーのジュース と毛玉とり器

材料：ぶどう(タネなし巨峰)、ブルーベリー(冷凍50g)、水(少々)、マキベリーパウダー

ブルーベリーは夏にブルーベリー農園で摘みとって冷凍したもの、これで最後。

ミキサー使用 (20秒撹拌)



撹拌してからマキベリーパウダー少々をプラス。



かき混ぜて。






朝食：ジュース以外は、サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー、ピクルス、タマネギと椎茸のソテー)　＆　緑茶

ピクルスはニンジン、ダイコン、黄パプリカ、キュウリの４種類。


◎


きょうは秋分の日・祝日。
朝は少し涼しくなってきました。



念願の毛玉とり器をネットで購入。
思っていたより大きかった！でも安定感アリ。
今までチープなモノを使っていたのでワンシーズンで手玉がとれなくなってしまい、
優秀な(?)毛玉とり器を探していました。
毛羽立っていたニットもこれで生まれ変われるー？かな。

きのうスポーツジムの帰りに半袖Tシャツとパンツのスポーツウエアで
秋冬モードのショッピングセンターに出かけると、
浮いてる感ヒシヒシ、冷房も効いて寒くなってしまいました。
思わずダウンベスト欲しくなりました。が、
ウチに帰ってよーく考えようと。



↑メンズっぽいーーーー、あるものでコーデしよう。
引っ越しで断捨利したので服を増やしたくないのですから〜。

ゴーヤの豆乳きな粉ジュース 13

材料：ゴーヤ、豆乳、きな粉(大さじ１位)、ハチミツ

ミキサー使用 (30秒撹拌)



ハチミツで苦さは感じない。
薄い緑色がやさしいイメージそのままのおいしい味。

ゴーヤは炒めたりしてご飯のお供にはならずに
いつも生のままジュースで消費してしまいます。
それくらいゴーヤジュースが好き！





朝食：ジュース以外は、サラダ(ピクルス、トマト、ブロッコリー)、巨峰とキウイ　＆　緑茶
ピクルスはきのうの内容にグロッコリーの茎もプラス。