20180527 青麻神社ラン

本日は休日出勤予定がキャンセルとなり
ランへ出動。

※昨夕、連絡があり本日使用予定の部品を
破壊してしまったとのこと。
明日は朝からパニックだな・・・

いつもの温度計は21度。
雲が多めだが陽射しは気持ちいい。

走り出し、やっぱり足の甲に違和感。
念のため、少し厚手のソックスを
はいて来たのだが
痛くて走れない、という状態ではないので
誤魔化しながら突き進む。

それ以外は至って快調。
ま、故障しては嫌なので
ある程度は力を抜ていく。

動物愛護センター前の登り
心拍を意識的に上げてみる。
レースで鍛えられたか
脚は気持ちよく回る。
足の甲の痛みもほとんどなし。

登り切ってからはジョグ。
トンネルを抜けてからの
長い下りも
ビックリするくらいペースを落とす。
たぶん、疲れてるんだと思う。

神社でレースの報告をして
再スタートの登り。
心拍を上げてみる。
小走りながら脚はよく回る。

県民の森のクネクネ道を走っていると
前方から大きな集団が。
学院大の陸上部だった。
監督車を従えての練習ですね。
そのペースで談笑しながら走るんだから
すごいね。

とりあえず痛みはないが
疲労はあるな。


14.31 km
1:24:09
5:53 分／km