ラン

9時半スタートでランニング。
日差しはあるが気温は低め。
いつもの温度計は５℃。

走り出しの調子でどこまで行けるか考えたが
少し頑張れば長めでもイケそうと判断。

動物愛護前の坂ではくじけそうになったが
登り切ってしまえば何とかなる。

石積トンネルでは結構な交通量と騒音で参る。

長い下りでペース回復で気持ちいい。

で、青麻神社到着。
水分補給して、お参り。
つくづく、いいコースだ。

さて、ここからは県民の森のアップダウン。
ペースはハチャメチャで
とくに、登りは歩いているよう・・・

終盤は下り基調でペースが上がる。
いい感じである。

てなわけで、１５ｋｍほどを１時間半。
ダメージは大きいが
いいリフレッシュである。