自分を大切にするという事…

「自分を大切に・・・」ということはよく言われることですが、よくわからないと思う人が多いのではないでしょうか。

簡単な方法があります。
身体の内部に焦点をあててみるのです。

人間の身体は、日々、最高な状態にしようと内部で頑張っています。
健康な人でも毎日5000個のガン細胞を作っているといわれ、それをすばらしいシステムで除去しています。
それだけでもすごいことではないでしょうか。
もちろんそれだけではないです。
何かの細菌に対しても、必死で除去しようと頑張っているのです。

心臓だって、胃や腸だってなにも言わず頑張ってくれているのです。
それってありがたいな～と思いますよね。
自分の身体だけど、知らないうちに自然と、頑張ってくれているってうれしくないですか。
自分の身体は自分の味方…
その身体を大事に思ってあげようと思いますよね。

そうしたら、やっぱり心も嫌な思いを身体に入れたくないですよね。
自分がいい気分になれるものを食べたり、感じたりしたいです。
それが、自分を大切にする事だと思うのです。

自分を大切に思えないと、本当の意味で他者を大切には思えないのです。たとえ家族であれ…
もし、自分はどうでもいいけど、他者は大切に思うという人は、自分を大切には思っていないという事です。
それは犠牲になり、本物ではないのです。

自分を見つめる時、心は見えないのでよくわからない時は、身体を感じてみましょう。
何かを感じるはずです。