自分の中の嫌な部分

自分の中の意識していない嫌いな部分を見つける方法。。。
な～んて知らなくてもいいかもしれないけど、自分のすべてを認める事が「自己一致」（お～久しぶり）につながるので、逃げることなく考えてみました。

人間関係で、誰でも、ひとりやふたり、なんだか嫌いな人というのに出会っているはずです。
その、嫌いな人というのが、自分の無意識な嫌いな部分を表にだしている人だというのです。
嫌いという感情は、どこか意識して気になるという事です。
好きでも嫌いでもない人って意識しませんよね。
なので、嫌いな人に出会ったら、自分を気づくチャンスなので、よ～く観察してみるといいらしいです。

こんなとこがイヤだなと感じたら、無意識でもどこかに自分もそういうところがあるんだ～と認めてあげる事が重要のようです。自分はぜんぜん違う！などと否定はせずに。。。

私はどうかな～口も利きたくないほど嫌いな人って記憶にないけど（単に忘れてるだけかも）女のめんどくさい部分を前面にだしている人ってダメだな、細かい事をグチグチと言う人。。。とすると、私も女のめんどくさい部分とか持っている？という事？。ふ～ん、そうか。。
それを打ち消すかのごとく、普段あっさりした対応になってしまうのかな～

でも、嫌いな人が自分を気づかせてくれるとしたら、なんとなく「ありがとう」みたいな気持ちになって、もしかしたら、嫌いな人とでも、うまく付き合えるかも。。
そして、自分を見直し、あるがままの自分を認める事ができたら、なんだか良い事に思えてきます。
どんな出会いにも感謝ですね。

これからの事

先週の土曜日にフラウネッツの総会が行われ、無事終了しました。
今年度より、理事に就任する事となり、ますます身を引き締めていかなければな～と思っているところです。

NPOとしてSOHO支援を考えながら、活動のお手伝いをしてきましたが、今のSOHO、これからのSOHOはどんな形になっていくのか、総会でのディスカッションでとても考えさせられました。
私自身も、SOHOの仕事といえば、定期的な仕事を請け負っているだけで、広がっていかないし。。。まあ結局ひとりってキャパが決まってしまうので仕方ないのですが、SOHOの難しさ、支援をどのようにしていくかは、日々変わる状況の中、課題が多いです。

私の当面の目標は、在宅で仕事をし、問題を抱えてしまっている人のお話を少しでも多く聴いていきたいな～

ゲシュタルト療法2

昨日は定例の勉強会でした。前回のゲシュタルト療法の2回目です。
今回は、ワーク中心でした。自分の夢から入るワークです。

夢ってだれでも見ますよね。たいてい脈略がなく、なんの意味があるのかな？なんて思ってしまいます。
ゲシュタルトでは、その意味は考えないというのです。分析とかもしないのです。
夢の中は、すべてが自分の心の中にあるもの。自分ではそんな事考えもしていない事柄であっても、実は心の中にあって、本当は、自分自身に気づかせたいメッセージを持っているというのです。

このワークでは、最近見た夢や、何回も繰り返しみる夢をもとに行います。
先ず、その夢の内容を話し、そのあとで、実際にその夢の中にいる自分を体験しながら、ファシリテーターが声をかけていきます。
人、物、景色、その見ているものにどんなふうに感じるかを聞いていきます。何て言っているかも聞いてみます。そしてどんどん進んでいくと不思議と自分の心の中の気になる事、たとえば悩みのようなものにいきあたるのです。

たとえば、じゃまなイスがあったとします。そのイスをどのように感じるかをワークしていくと、そのじゃまなイスは実は自分の気にかかっている人間であったりします。
そしてそのイスとの対話によって、自分はこんな思いを感じているんだ、という気づき、その感じている事を、言語化しても、身振り手振りで動いても、大声をだしてもいいのです。感じたままを自分の体の外に出します。そのあと、そのイスとはこうしていきたいというような前向きな感じになっていくのです。そして何かこだわっていたものが、スーっと溶けていくような感覚になるようです。
それが、ゲシュタルトでいう、地と図の反転です。
私は、見ていただけでしたが、すごく不思議な感覚でした。

悩みなどを何も言っていない夢の状況から、自分の中のこだわりを見つけ、ルビンの盃でいえば、どちらか片方にしかみえていない図が、こだわりをなくす事によって、図と地が反転する。。。そして楽になれる。。う～～ん、奥が深い。。。

不思議だけれど、とても興味深くて、私も是非このワークをうけてみたい気持ちになりました。7月に違う場所であるそうなので、体験してみようかな～～

なぜか八景島

昨日は、八景島のご招待券があるというので、お友達と二人で八景島へ行ってきました。

水族館もイルカショーもすごく久しぶりでした。シロイルカがとてもかわいかったのですが、写真がとれず、上の写真は、白熊が寝ている所と、イルカのジャンプです。
あじさい祭りのスタンプラリーも制覇して、あじさいのストラップも、しっかりもらってきました（笑）

なにより、このおばさん二人のコンビは、ただしゃべって笑っているお笑いコンビで有名（？）なので、相変わらずの珍道中でしたが、ただ楽しいんです。
彼女は、聞き上手で、なんとなく自分の事を話してしまう、そんな人です。学ぶべきところ、多いなっていつも思います。
楽な自分でいられるっていうか、そんな友達は貴重ですね。

マザーテレサの言葉

梅雨の季節がだんだん近づいてきましたね。
この頃に憂うつな気分になるのは、雨のせいばかりではないようです。
先日、TVで、自殺者が一年のうちで多いのは、4月～6月だと言っていました。空からの良いメッセージも受け取りにくい季節なのでしょうか～～

昨年の今頃、私はカウンセラーを目指して、心病んでいる人を助けたいとか、心を楽にしてあげたいなんて思っていたのですが、あ～～あ、それってすごく傲慢な事だなって思い始めているのです。
カウンセリングでは、楽にしてあげようと思った時点で、カウンセラー自身は「どうにかしてあげたい」という気持ちが働いてクライエントの心の声は聞こえなくなってしまうと言います。どこかで、役に立ちたい→感謝されたいという見返りの気持ちが見えてしまうからでは。。。

人は、よく親切にしたのに。。。とか、いい事をしたのに。。。とか不満の気持ちを言う事があります。それは、ほとんどが、見返りを求めているからです。
心が苦しい時も、よーく自分を振り返ると、どこかで何かの「見返り」を求めている事に気づくと思います。

無償の愛はすばらしいのですが、人間は、それができなくて苦しむんです。
でもほんの少しでも、そんな風に考える事ができるようになっていけば、本物のカウンセラーになれるかも。。。自信ない

mixiのシンクロニシティのコミュニティで、マザーテレサの素敵な言葉を紹介していたので、こちらでも紹介しますね。

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人は、不合理、非論理、利己的です。
気にすることなく、人を愛しなさい。

あなたが善を行うと、利己的な目的でそれをしたと言われるでしょう。
気にすることなく、善を行いなさい。

目的を達しようとするとき、邪魔立てする人に出会うでしょう。
気にすることなく、やり遂げなさい。

善い行いをしても、おそらく次の日には忘れられるでしょう。
気にすることなく、し続けなさい。

あなたの正直さと誠実さとが、あなたを傷つけるでしょう。
気にすることなく、正直で誠実であり続けなさい。

あなたが作り上げたものが、壊されるでしょう。
気にすることなく、作り続けなさい。

助けた相手から、恩知らずの仕打ちを受けるでしょう。
気にすることなく、助け続けなさい。

あなたの中の最良のものを、世に伝えなさい。
蹴り返されるかもしれません。
でも、気にすることなく、最良のものを与え続けなさい。　
byマザーテレサ

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