自分に素直に生きる

免疫力アップのためには、いつも明るく楽しく前向きで。。。
なんて、自分でも思っていたし
番組でも話していたけれど、
そうとばかりも言えないみたいです。

最近、そんな情報が出回って
病気と闘う人達のプレッシャーになっている場合もあるとか。

昨日たまたま、カウンセラーをしている方と
お話する機会があり、色々教えていただきました。

折れそうになる心を、自分でさえ認めない。
周りの家族からも「明るく笑顔で！」と、励まされて。。。

自分の心を偽って、無理して元気にふるまっているうちに
心身に無理をさせて、病気が深刻になってしまう人まで。

やっぱり素直に愚痴を吐き出せる、カウンセラーのような人が
病気の方には必要ですね。
もちろん、私達にだって。

『いつも明るく元気な人』というレッテルに縛られて
知らないうちに、他人に弱音が吐けなくなっていませんか？

ホントの親友同士なら、お互い（たまに）愚痴を吐き合うのも
アリなんですね。
弱みを見せることで、親近感＆人間味も感じて、より仲も深まりそう。。。

ただ、ペットや家族などに一方的に八つ当たりは、ルール違反ですよね。
（ペットに、愚痴や不満など、いつもマイナスな言葉を聞かせていると
病気になるという、アニマルセラピーさんの説もありますヨ）

お互い様、かわりばんこが出来る親友がいないときは
信頼できるカウンセラーさんや、傾聴のプロにお願いするのがいいみたい。

心身ともに健康でいるためには、明るく前向きである事だけでなく
自分の弱さやマイナス感情も認め、自分に素直でいる事が大切だと
認識を改めました。