「ニキビは青春のシンボル」といいますが、お年頃だからこそ気になるもの。
思春期過ぎてもできる“大人ニキビ”も含め、男性ホルモン(アンドロゲン)が皮脂腺を刺激し、皮脂の過剰分泌や角質が毛穴に詰まるなどして細菌感染を起こした炎症性の肌トラブルです。
漢方では出来る場所や色・状態によってタイプを見極め、薬を使い分けます。偏食(辛い・甘い・脂ものや肉が好き)や過労、睡眠不足、ストレスなどはいずれも体内に熱をこもらせ、ニキビを悪化させます。生活養生・食養生には十分注意して、緑の濃い野菜・苦い食べ物をしっかり摂り身体の熱を消しましょう！
～あなたのニキビはどのタイプ？～
☆身体の熱が原因の赤ニキビ
□赤くブツブツ、時に化膿も
□便秘がち、暑がり
□肉や辛いものが好き
身体にこもった熱が原因の赤ニキビ。更に悪化すると大きく化膿した黄ニキビになることも。漢方では「血熱・熱毒」と考えて、身体にこもった熱毒を便や尿から取り除く清熱解毒薬を使います。お薬と共にトマトやキュウリ・苦瓜をはじめとした夏野菜や緑の濃い野菜(★ニキビ改善のための基本食)をしっかり摂って、身体の熱を消しましょう！
オススメは：清営顆粒(せいえいかりゅう)
瀉火利湿顆粒(しゃかりしつかりゅう)など
☆ニキビ跡が残るゴリゴリニキビ
□色は紫や赤黒い
□触るとゴリゴリ硬い
□頭痛、肩こりなど血行不良
赤ニキビが更に進むと、ゴリゴリニキビに。熱毒が強い上に水や血液が滞って痰オとなり、硬くニキビ跡が残りやすい状態です。様々なものが絡んでいる分、時間はかかりますが赤ニキビのお薬で炎症を鎮め、次にゴリゴリを活血化痰薬を中心に改善。新生ニキビがなくなったら、最終段階として肌肉を作り凸凹跡を治す３ステップでニキビ跡ともおさらばできますよ♪
オススメは：温胆湯(うんたんとう)
冠元顆粒 (かんげんかりゅう)など
☆生理前に悪化する大人ニキビ
□フェイスラインや
首・胸などに出やすい
□生理前に様々な不調を伴う
高温期に多く分泌される黄体ホルモンは男性ホルモンと似た働きがあるため、皮脂の分泌量が増えます。体温の上昇と相まって更に身体に熱がこもりニキビができやすくなるのです。
大人ニキビは生理周期に合わせた対策を取ります。ニキビと共に様々な生理前の不調(イライラや胸脹、便秘、過食、不眠など)も一緒に治るので一石二鳥です！
オススメは：清営顆粒 (せいえいかりゅう)
加味逍遥散 (かみしょうようさん)
皮膚は内臓の鏡！中から治すのが改善の近道♪
また、月経不順や無月経を伴う方は多嚢胞性卵巣など婦人科トラブルが隠れていることあるので要注意です！ご相談くださいね。
日本不妊カウンセリング学会 認定カウンセラー
夏苅 竜子
ながさきpress 2015年4月号掲載
思春期過ぎてもできる“大人ニキビ”も含め、男性ホルモン(アンドロゲン)が皮脂腺を刺激し、皮脂の過剰分泌や角質が毛穴に詰まるなどして細菌感染を起こした炎症性の肌トラブルです。
漢方では出来る場所や色・状態によってタイプを見極め、薬を使い分けます。偏食(辛い・甘い・脂ものや肉が好き)や過労、睡眠不足、ストレスなどはいずれも体内に熱をこもらせ、ニキビを悪化させます。生活養生・食養生には十分注意して、緑の濃い野菜・苦い食べ物をしっかり摂り身体の熱を消しましょう！
～あなたのニキビはどのタイプ？～
☆身体の熱が原因の赤ニキビ
□赤くブツブツ、時に化膿も
□便秘がち、暑がり
□肉や辛いものが好き
身体にこもった熱が原因の赤ニキビ。更に悪化すると大きく化膿した黄ニキビになることも。漢方では「血熱・熱毒」と考えて、身体にこもった熱毒を便や尿から取り除く清熱解毒薬を使います。お薬と共にトマトやキュウリ・苦瓜をはじめとした夏野菜や緑の濃い野菜(★ニキビ改善のための基本食)をしっかり摂って、身体の熱を消しましょう！
オススメは：清営顆粒(せいえいかりゅう)
瀉火利湿顆粒(しゃかりしつかりゅう)など
☆ニキビ跡が残るゴリゴリニキビ
□色は紫や赤黒い
□触るとゴリゴリ硬い
□頭痛、肩こりなど血行不良
赤ニキビが更に進むと、ゴリゴリニキビに。熱毒が強い上に水や血液が滞って痰オとなり、硬くニキビ跡が残りやすい状態です。様々なものが絡んでいる分、時間はかかりますが赤ニキビのお薬で炎症を鎮め、次にゴリゴリを活血化痰薬を中心に改善。新生ニキビがなくなったら、最終段階として肌肉を作り凸凹跡を治す３ステップでニキビ跡ともおさらばできますよ♪
オススメは：温胆湯(うんたんとう)
冠元顆粒 (かんげんかりゅう)など
☆生理前に悪化する大人ニキビ
□フェイスラインや
首・胸などに出やすい
□生理前に様々な不調を伴う
高温期に多く分泌される黄体ホルモンは男性ホルモンと似た働きがあるため、皮脂の分泌量が増えます。体温の上昇と相まって更に身体に熱がこもりニキビができやすくなるのです。
大人ニキビは生理周期に合わせた対策を取ります。ニキビと共に様々な生理前の不調(イライラや胸脹、便秘、過食、不眠など)も一緒に治るので一石二鳥です！
オススメは：清営顆粒 (せいえいかりゅう)
加味逍遥散 (かみしょうようさん)
皮膚は内臓の鏡！中から治すのが改善の近道♪
また、月経不順や無月経を伴う方は多嚢胞性卵巣など婦人科トラブルが隠れていることあるので要注意です！ご相談くださいね。
日本不妊カウンセリング学会 認定カウンセラー
夏苅 竜子
ながさきpress 2015年4月号掲載
