腰痛

本日は梅雨らしく、ジトッとしたうっとおしい天気
6月27日から左腰が少し痛くなりシップでなんとか落ち着いたに見えたが
今朝から調子が変だと思っていたら持病の腰痛がひどくなってきた
1時間ぐらい椅子に座って立とうとすると激痛が走る
少しの間、ほぐすと落ち着いてくるだが・・情けない
こういう時は長い時間の同じ姿勢は厳禁
歳には勝てない、色んな所にガタが来ている