朝の水泳の前のウォーキング

　今週木曜日から、朝七時からの水泳の前にウォーキングを取り入れることにした。最寄りのプールに徒歩で直行すると五分ほどで着いてしまう。これだと一日一万歩の目標に到達するためには、泳いだ後に一時間ほど歩かないといけない。しかし、朝できるだけ早く仕事に取り掛かりたい。そのためにはその水泳後の一時間がちょっともったいない。そこで、水泳の前に歩くことにしたのだ。まだ二回試みただけだが、とても調子がいい。ウォーキングが水泳前のちょうどいいウォーミングアップになっていて、泳ぐピッチを最初からトップレベルに上げることができる。結果として、より少ない時間でカロリー消費量を上げることができるようになった。来週金曜日まで自宅でほぼ缶詰状態が続くので、このリズムを維持する。多分、その後も続けるだろう。