560 Belowな話 ２ （すみません。ボケていました月曜日でした）（今週は土曜日に更改するつもり）

　　新しい事に挑戦しなくなる事が年寄りには見られる。ちょっと違うけども、新しい事に挑戦しました。まあ無ければ越したことはありませんが、多分経験無い方が多いと思いますので紹介します。

　健康診断で初めて検便の異常が２回の内、１回ありました。係付の医者に再度検便チェックを受けた所、異常ががありませんでした。今回は受けなくていい、だけど大腸内視鏡検査を受けました。と言うのも、半年前に便器が全面薄いピンク色に変わる事があったのです。びっくりして、ネットで調べて便は黒っぽい赤色は腸の奥に異常あるとの事で、大丈夫と勝手に決めていました。今回、検便で大腸ガンが分かるのは確か２５％だと言われました。ガンとは想定外でした。検査を受けたいと病院を紹介してもらいました。

　ガンは我が家では、誰も発病していないので、考えた事もなかったです。しかし、両親とも早死に、祖父母の亡くなった年は知らないので何とも言えないです。そうは言いながら、ガンはなるなると考えるとイケない、それと同じように、両親や祖父母が痴呆症だから自分もイズレボケると考えるとボケる。いずれも、「ボケる人ボケない人」の本に書いてあったことです。皆さんには関係ありませんが、気にしてはいけないのです。

　検査は１日で終わるが３日間の着替えと今服用している薬、オムツ４枚、これはトイレに行くまでまで間に合わない時に必要、痛いから麻酔、大変な検査を受けなくてはならないと感じたのです。

　二日前から、食べ物は生野菜や昆布、その他腸に残りそうなもの等はダメ、色々な制限があり、結局、安全なうどん、前日は病院で買ったレンジで済むもの、当日は、水だけで済ますように言われました。そのプレシャーか、便秘になりました。
　そして２５０mlの下剤服用を１０分、水を１００ml飲ん５分間かけて、ゆっくり飲んで、毎回トイレに行った時に、その時に出た数、つまり一回の内、何回出したか、数を正で書くのでした。１回当たり３－５回、小便の様な便が出ても色が与えられた写真（確か１－７番＝殆ど透明）の様に薄くなるまで、私の場合８回も必要でした。
　４回したら、職員に見てもらうのです。１回目に確認をと言った人がいて、その方は去年、経験したはずなのに、その都度、大声でトイレに行きます。職員も見たくもない、他人の便を見なければならないのは大変です。そう言う私も４回目以降、不思議と慣れるものです。

　　検査は簡単、麻酔が効いて寝てるまに終わりました。新しい事に挑戦？ 結果は、一安心で悪い所はありませんでした。

559 青春とは何だ！（毎週土曜日に更改しています）

　過ぎ去った青春は２度と来ない！　私はズート青春だから２度目は無いと思っていました。最近、何も知らなかった時分、今は知っているつもりですが（今でも知らないた事が多いから偉そうに言えない）、何も知らないから、できる、できないを考えて行動していない時代では無かったでしょうか、ただ必死。それが私にとっての青春でした。学生時代、今から思うと、無軌道な生活。そんな時代が遠くなりました。打算で判断する今、やはり青春とは素晴らしい時です。

先日、昔のものを整理している時に（それもズート死ぬ迄続けています）、イタリアのTIVORIに行った時買った絵はがきが数枚、出てきました。　デンマークにいた時は、チボリ公園へ夜になると良く行きましたが、イタリアのTIVORI迄、路線バスに乗って行ったのは、私が？本当かなと思います。今なら行けないかもしれません。行く途中は全く覚えていないですが、でも急に行きたなりました。
　路線バスというと、高級リゾートのカンクーン（MEX)で、下町に行った時に満員バスで出口に立っていた時、前に座った人間に膝にあるポケットから財布を抜かれ床に落とされ、それを取り返した事がありました。勿論、旅行に慣れていた時です。

　前に書いた事ですが、昔、パンナムで行く「兼高かおる世界の旅」と言うTV番組でチボリを映していました。是非とも行きたいとは思わず、ただ単に、綺麗なところだなと思う位、まして自分が行くとは思ってもいませんでした。確か小学生頃？だったと思います。夢のような地、そのチボリに自分が行ったとは、自分自身が驚いています。

　色々な噴水がある所で、その並んだ噴水を思い出しました。しかし、その噴水以上に凄い噴水があったのを忘れています。テレビで見たインパクトの強さを思いました。（後に、社会人になって、兼高かおるさんとパンナムで搭乗機が同じになりました。顔は日焼けして相変わらずですが、残念ながら兼高さんはクラスが違いました。（私はF/Class、勿論仕事です）

　今はと言うと、ボケて元気な人を沢山知っていますが、元気だけではダメです。健康寿命を何処まで、伸ばせるかを第一に考え無くてはなりません。年寄をて見ていると自分で食事・入浴・排泄などができる事です。「一生現役」「一生青春」で寝たきりは、回避したいものです。健康に人一倍気をつけても早死にする人、人の寿命とは一体だみてれが決めるのでしょうか？

　（本日、PCのパーツが壊れて1週間程掛かると言われて、又、内緒（誰だか聞かないで下さい）で、パソコンを新しく買い。セットアップとブログのパスワードが分からなかったのですが、奇跡的にUPできました。遅くなりましたが、今度からそう言う事もあることをご理解下さい。）

558 京都に空襲（毎週土曜日に更改しています）

　京都に空襲、そんな馬鹿な！戦中、空襲は西陣地域に７発の爆弾の投下があって死者５０名、負傷者６６名、被害家屋　２９２戸、被災者　８５０名。そして私に関わるだけで、その「西陣空襲」だけで無く「東山空襲」（馬町空襲）等々ありました。
　
　特に西陣空襲は、我が家の裏手に被弾、土間の土が座敷迄あがったと母から聞いていました。祖母が、大変恐れて、我が家で町内が持ったと言われた家を売ったのです。売ったお金を全額預金、その預金はその後、引き出し不能で母は残念がっていました。今、考えると、家に被弾しなくて良かったです。それを感謝しなくてはならないです。

　馬町空襲は少し外れていたら我が家のお墓や清水寺を焼いていたかも、しかし、多くの人が亡くなったのです。京都に原爆投下を予定されていた事は、ご存知の方も多いと思います。それ以外にも空襲があった京都は日本人の心拠り所と言われていますが、その本山を米国は狙ったと思います。戦中メディア等の統制があって国民に良く伝わらなかったと思います。

　戦争知らない世代が私も含み殆どになりました。加藤篤二先生が軍医としてビルマに行かれ、本「遥かな戦場の記憶」に書かれました。連合軍の近代化した兵器に対して、歩兵は前時代の三八式歩兵銃で対しました。玉砕命令などで無益な犠牲者を出した事など忘れてしまったと言う事から、かなりかなり経ってしまいました。

　しかし主に京都から参加させられた一二八連隊「安」兵団は１万５０００名中、実に１万１０００名が帰れない人になったのを忘れてはいけないです。この様な事は今なら無謀と分かりますが、戦医として「安」兵団に参加した加藤先生は、その本で、旧日本軍の行軍は１日３６キロの強行軍を標準としていて、殆ど道なき道を銃と重い背嚢を背負って苦しみの中、歩き続け昼間はジャングルで休止し、夜間の行軍。
　１時間ごとに休止、疲れ果てて背嚢ぐるみで倒れるように地面に眠る。チーク密林内では野象や虎の出現に驚かされ、木の枝からポトポト落ちるヒルが尺取虫のように身体にまとい付き血を吸う．．．という過酷な条件であった。この為、朝令暮改の軍令で東奔西走した将兵の体力は量り知れないものがあったと書いておられます。

　大事な事は、その命令に従わざるを得ない時代があったという事です。何時の時代でも、名も無き末端の人達の犠牲は今も続くのでしょう。戦前の日本のような国が近くにある事が怖いです。

557 睡眠（毎週土曜日に更改しています）

　日本人の平均睡眠時間は８時間（正確には、７時間４２分）、その８時間が寝られないから寝不足だと思っていました。先日、記事を見て睡眠は簡単にいうと、今日やった事、情報を整理するために必要である為、高齢者は若い人に比べて短く、だから５～６時間で十分な人も多いと知りました。私の場合は、最近、それも、かなり前から、それ程、寝る事は必要ないと分かり安心しました？

　寝付けない程、悩むことも少ないですが、寝付け無い人は、１５分眠れなかったらベットを出て読書、ラジオを聞いて、眠くなるを待つと良いらしいです（私には無理）。そうしないとベットを眠れない場所と記憶して、益々眠れなくなるといいます。私は、呼吸するのを吐く吐く、吸う。そればかり考えるようにしています。寝るのは早く、起きるのも異常に早く４時です。

　入浴後、１時間以上あけて、頭から足の先まで体温が下がり、眠くなってからベットに行くと良いらしいです。これは体験してます。後は夜中に何度もトイレに起きる事に問題です。そんな時、目を覚ました時に時計を見ないで、時計を伏せて見ないようにといっています。まだ、初めて間もなくて効果は不明ですが中々良さそうです。今の所、どうしても見てしまいます。

　睡眠に効果ある食べ物として、鳥の胸肉に多く含まれるイミダペプチドが疲労回復にも良いとの事。何にでも身体に良い事に興味あるこの頃、飲酒が一番の問題。ワインは1本を２日分けて飲んでいたのですが、最近は芋焼酎を４杯程毎日飲んでいます。卓球をやっている夜と二日連続止めるつもりですが中々難しいです。アルコールは眠を助けますが睡眠が浅くなる問題があるので、目が覚めやすいとの事です。浅い眠りで脳は活動、レム睡眠になり、深い眠りで脳も体も休んでいるノンレム睡眠にはならないので止めようとするのですが、どうも上手くいかないです。

　睡眠が足りない分、昼寝すればいいのですが？それもできないです。昼寝をする方は夜寝られるように20分以内に抑える事が大事という事です、その為に昼寝の直前にコーヒーを飲むとカフェインが脳が活性化するのが２０分程かかるから丁度いいらしいです。

　朝、できれば窓際１メートル以内近づいて、１５００ルクス以上の光を浴びるようにすれば良いとの事。ただ、１５００ルクスと言うのが分からないので調べて下さい。未だ暗いうちに起きる私は、反対に朝日を避け、夕方以降の光を浴びる事が効果的であるとのことです。

　色々大変な事が多すぎます。