８００ｍのインターバルで・・・

今年度　駅伝の初合同練習参加
スピード系の練習がしたかったのでメニューを見てグランドへ

スピードには自信があったがヤッパリ自分で早いと思っているスピードと違う。
２本までは４００ｍ８０～８２秒でついていけたが３本目で切れた。
時計も持たずにいつも一人で練習しているので年と共に自分を追い込めなくなっているなー

一人で練習するなら時計をライバルに追い込んでいかないと早くならない！

今なら駅伝のメンバーがいるので時計ではなく目標にする相手を見つければ
自分を追い込める練習が自然とできる。
インターバル後はなんだか身体が軽く感じたが・・・

取りあえず明日は通勤ランで土曜日は３０００ｍのＴＴがあるので
今の実力把握だなー

１１月１日は半田マラソンの５ｋｍに出場
あと１カ月ちょっとどこまで仕上げていけるか？
だんだん仕上がるスピードが遅くなっているので今年はどこまでいけるか・・・