次のレースは！・・・

駅伝が終わりちょっと気が抜けて、プチ風邪をひいたりして過ごしていましたが
次なる目標を持ち駅伝でベースアップした体力を維持するためにレースに申し込み

まだ先は長いですが・・・
３月の新城トレランと豊橋ハーフマラソン申し込み完了

あと２月の三河湾マラソン出場するか悩んでいるがどうしよう。
この時快晴なら、山へ行きたくならのであまり予定は入れたくないなだが・・・

最近の練習はボチボチしているが、週３回くらいに減ってしまった。

これからはトレラン主体アップ、ダウンの登り下りの練習をして今度は
山仕様身体にしていこうと思うが、この不整地を走る事で身体のバランスを
良くし股関節の可動域を広げる効果があり、さらには激しいアップダウンで
筋力を高めることもできるとある。
つまり故障しにくい身体を作るのだ。

今思うと、私は１０年前以上からロードを走るより山、トレイルを走る方が
好きでやってきた。この事が知らず知らずの内に故障することなく長く
続けてこれた理由かなと最近思う。

これからあと２０年くらい続けれれば私もスーパー爺さんになれるかも・・・？