スムージー効果 血圧、コレステロール降下? 2014-12-08 17:21:23 | 日記 12月8日(日) 今日の朝食はスムージー ほうれん草、レタス。リンゴ、水のスクランブル。 妻と娘は一口飲んで止めたが私は飲める。 旨くはないが胃袋にスムースに流れ込む。 効能は血圧降下、コレステロール低下。 ランチは鯖塩焼き、冷奴、納豆、おから、キノコの味噌汁。 昨日、昼に血圧測定値は 上93 下64 脈89 5年前 中性脂肪500あったが、今は89だ。 スムージーだけではないが ハイキング、ウオーキング、減食を 40日余続けて体重が5キロ減った。 前立腺肥大で夜は頻尿だが 回数は減った。 このまま継続出来るか? それが課題だ。 « 幕張海岸から雪富士を眺める。 | トップ | 最も人気のあるゴルフクリッ... »
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