![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/52/c98fb19c31090277dcae590a26f35f68.jpg)
運動不足と体力低下を気にしながらも・・・
ジム通いとかはどうも性に合わないし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
せめて毎日ウォーキングだけは続けようと
こっそり頑張っていた9月のはじめ
「痩せたいから通販でダイエット器具買うの」という友達に
「そんなの買ったらダメ!
絶対続かないよ!!それより歩こうよ
」と誘ったのでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
と言っても彼女とはご近所さんでもなく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
並んで腕振って歩くことはできません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
ここで!
ジム通いとかはどうも性に合わないし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
せめて毎日ウォーキングだけは続けようと
こっそり頑張っていた9月のはじめ
「痩せたいから通販でダイエット器具買うの」という友達に
「そんなの買ったらダメ!
絶対続かないよ!!それより歩こうよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
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と言っても彼女とはご近所さんでもなく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
並んで腕振って歩くことはできません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
ここで!
スマホがとっても役に立っています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0075.gif)
毎週末にお互いの一週間の歩数を
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0075.gif)
毎週末にお互いの一週間の歩数を
報告し合っています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
もう8週間!
気が付けば・・・2ケ月もたっていたわ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一人ならきっと
「今日はもういいや」
「今日は忙しかったから・・・」と独り言のように
言い訳してさぼることも
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0216.gif)
もう8週間!
気が付けば・・・2ケ月もたっていたわ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一人ならきっと
「今日はもういいや」
「今日は忙しかったから・・・」と独り言のように
言い訳してさぼることも
もっとあったと思うけれど
「仲間」がいるのは素晴らしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
「仲間」がいるのは素晴らしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
励みになっています!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/55/21fcdd045b251947b66b0a1fad4185f6.jpg?1636725204)
↑わたし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/ee/d0457c07aacb66737cbc2e4b0fad80eb.jpg?1636724758)
↑友達からの報告
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/ee/d0457c07aacb66737cbc2e4b0fad80eb.jpg?1636724758)
↑友達からの報告
スマホはすごいね~
持っているだけで常に、
忘れずに歩数を数えてくれています。
始めた頃は暑くて
始めた頃は暑くて
夜9時を過ぎた頃に歩いたりしていたけれど
あっという間に季節は廻り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
今では夜は冷えます
もうすぐ手袋やイヤーマフラーが
あっという間に季節は廻り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0164.gif)
今では夜は冷えます
もうすぐ手袋やイヤーマフラーが
必要になりそう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/win_snowman.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/4c/a38bc0e2332e79d851b089383af9d43b.jpg?1636725227)
キョロキョロしながら近所周りを
歩くのは楽しい!
もう少ししっかりと
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/win_snowman.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/4c/a38bc0e2332e79d851b089383af9d43b.jpg?1636725227)
キョロキョロしながら近所周りを
歩くのは楽しい!
もう少ししっかりと
歩幅を大きく歩かないと
今の「歩き」は「お散歩」で
「ウォーキング」とは呼べないのかな?
30~40分くらい歩いて
「何歩くらい歩いたかな?」
「5000歩?くらい?」と予想してから
スマホでチェックすると
「おぉ
4800歩!」て感じで
いいセン行くのです
どのくらいの歩数歩いたか体でわかるようになった??
「ウォーキング」とは呼べないのかな?
30~40分くらい歩いて
「何歩くらい歩いたかな?」
「5000歩?くらい?」と予想してから
スマホでチェックすると
「おぉ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
いいセン行くのです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
😫🥴
「1週間で56000歩!1日平均8000歩!」の目標もまだ
滅多に達成できていないけれど
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