また慣れて来た

おはようございますっ！
昨日の夜もジョギング行ってきました～。

帰宅後、いろいろと済ませてまた23時過ぎ。
行く前に一旦ちょっと横になったら、まぁそのまましていたくなるなる(笑)

そんな心地良さを振り切って(大袈裟)いざ出発。

新しい基本コースも大体決まってきました。
坂道はほとんどないのでゆっくり行けばかなり楽々。

本当は開始10分ゆっくりペース、中10分トレーニングペース、
終わり10分クールダウン、みたいなのが理想なんですが、
全部普通にゆっくり目で慣らしてました。

次あたりからはペース変更で行ってみようと思います。

走ると足回りは使われるので良いですが、上半身はそれほど使われない感じ。
姿勢が重要らしいんで、腕立て伏せと背筋くらいはやったほうが良いかな？

あと新しいコースの距離をまだ計ってないんでそちらも調べなきゃです。

では今日もバリバリ行きまっせ～！