リターンtoジョギング

おはようございます！
今日はまたまた天気復活しましたね♪
今朝はヒザから下がちょっとダるい。

と言うのも、昨晩久しぶりにジョギングをしてきたからです。

最後に走ったのは７月頭ごろ。
それから２ヶ月近くはお休みしていましたが、
そろそろ～という気持ちが１、２週間前からムクムクし始めて来てました。

引越ししてから１週間ちょっと経ち、一段落してきたので

『エィっ！』

と昨晩行ってきました。

２ヶ月のブランクで、始めた時くらいには戻っているかと
思いましたが、割と楽に走れました。

ゆっくりではありますがとりあえず30分ほどを軽くジョグ。

最近夜は涼しくなってきたせいか、６・７月ほど
汗はかかず思いのほか快適でした。

途中から右足首が少し痛くなりましたが、
まぁ復帰初回なのでこんなもんかなと。

走る時のフォームについては研究する必要ありそうです。

ちなみに体重のほうは、７月ごろから比べると
1kg弱は軽くなりました。
1kgぐらいなら水の量で変わるレベルですが、
だいたい毎日計っても同じぐらいなんで何かは減ったかと(笑)

でも目的は減量ではなくカラダの引き締めなんで、
またしばらく続くように適当に適度に走ろうと思います。
最初はまたしばらく１日おきぐらいでやろうかな。

それでは今日も『おきばりやす～！』