NO BEER,NO LIFE

ホーリーホックの観客動員が一人でも増えますように。
まごわやさしい。

勝田マラソンを走ってきた。

2023-02-05 20:23:43 | Weblog

久しぶりにフルマラソンを走ろうと、練習を重ね、無事に完走出来ました。

当初の目標は、サブ5達成。5時間以内にゴールですね。

そこに向けての練習を開始したのですが。

11月は足の具合がいまいちで、

「ここで無理せず、1週間休もう!」と休みを入れ、

そして、練習復帰しようとしたら、家族の感染で自宅待機。

結果、3週間もの間、練習できずに悶々とした11月でした。

そんななか、モチベを保つために、

以前から欲しかったガーミンのスマートウォッチをぽちりとしてしまいました。

スマホ持たずに走れるって、ほんとに楽ですね。

12月は焦りもありながら、けど、怪我だけは避けたい。

淡々と距離を重ね、合計距離約80km。

年が明けて、1月。

元日から3時間走。3連休に2時間30分走。

と順調に練習で来ていたのですが、ここで自分が感染してしまう事態に…

2週間練習できず、もはや不参加も頭をよぎってしまう。

本番、1週間前に復帰出来ましたが、やれる練習やって、

結果的にリタイヤでもいいかと参加した次第です。

 

当日のスタート前に、自転車屋さんのスタッフにお客さんが集まり、写真撮りましょうと。

残念ながら、時間に間に合わず、集合写真に入れませんでした…

が、初対面ですが、初マラソンでゆっくりで完走目標という方がいたので、

一緒に走りませんかとお誘いし、走ることになりました。

スタート直後は、ワーッとみんなの勢い、速いペースに飲まれそうになりますが、

「慌てなくて、大丈夫。今飛ばすと完走も危うくなります。キロ7分30秒ペースで行きます。」

「いや、けど、ほぼ最後尾ですよ…」

不安になりますよね。でも、

30キロも越えるとみんな歩きだして、どんどん抜かすことが出来ますから。

 

一緒に走られた方。

お話してたら、なんと同学年でサッカー経験者、そして2週間前に感染から復帰と、

偶然が重なり過ぎて、驚きましたね。不思議な縁。

 

着々と距離を踏んでいくも、徐々にペースを保つことが難しくなり、

20キロあたりから、キロ8分ペースへと落ち込んでしまいました。

ここで一緒に走ってる人がいると、踏ん張れますね。

「知り合いが頑張ってるから、歩きたくても歩きにくい…」

ってね。

とはいえ、10キロごとにストレッチ時間を入れてリフレッシュは適宜やりましたよ。

頑張り屋さんな方らしくて、

「登りの坂道、歩きますか?」

「いや、この先の坂も歩く癖がつくから、走ります!」

素晴らしいっす!

 

なかなかペースが戻らないながらも35キロあたりの勝田ゴルフ前の坂道を

淡々と登っていたら、段々、ペースが上がり始めまして、

キロ7分でペースアップ出来たのです!

あれほど苦しんでいたのに、これには自分でも驚きました!!

タイムを確認すると、以前のマラソンの記録を更新できそう!と、

自分の世界に入ってしまい、はっと気づいたときには知り合いを置き去りにしてしまいました…

反省。

しかしですね、勝田マラソンは交通規制解除が早くてですね、

解除後は歩道を走らされて、信号は守らなくてはならないのです!

これが難儀で、場所によっては歩道が狭く、歩いてる人も多いので、

追い抜くにも抜かしにくい…

信号があるので、走っては止まりの繰り返しで赤信号分のタイムロスは免れません。

終盤の疲労困憊の状態で走って止まっては、スタミナも削られます。

結局、知り合いも、俺との間に人に入られてしまい、後手後手になり離れてしまったと。

タイムとしても、信号ストップが仇となり、記録更新どころか遅くなってしまいました

しかし、今回も終盤に垂れることなく、終始一定のペースで走り切れてご満悦。

離れてしまった知り合いも10分と経たずゴール出来ました。

 

交通規制解除が早いことなどあるので、

遅いなりにタイムを縮めたいランナーには大変な大会かなと思いました。

最後まで交通規制がされている水戸漫遊マラソンと、

早くに解除されてしまう勝田マラソンしか参加したことないのですが、

他の大会では、どのような交通規制になってるのかしら?!

と気になりました。

 

とはいえ、不参加も頭をよぎる状態で無事に二人とも完走することが出来。

ホッと一安心。

「良ければ祝杯挙げませんか?」

と声を掛け、一緒に付き合ってくれました。


良いお年を。

2022-12-31 22:39:39 | Weblog

勝田マラソンにエントリーをしまして、淡々と走り込みを重ねていたのですが、

11月は家族の新型コロナ感染などがありまして、自宅待機などなど、

3週間ほど走りこめない時期があり、モチベが保ちにくかったし、

練習量が足りないので、「そもそも完走できるのか?!」

なんて不安な気持ちに苛まれてしまってます。

かと言って、

自宅待機解除後、無理すると怪我したり、大会参加すら危ぶまれるので、

追い込み過ぎない練習をしないとですね。

再開した12月中旬以降は負荷をかけた走り込みを始めたので、

しっかり休足日を設け、疲労回復に努めています。

そして、負荷高めの走りをすると立ち眩みなど、改めて感じたので、

安易に鉄分不足?!

お久の料理。鶏レバーの甘辛煮。

鶏レバー、予想外に効き目ありました!

現代人の多くは鉄分不足らしいので、皆様もぜひ!

久しぶりに料理し始めたら、ちょこちょこっと作るように。

鉄分補給する際にはビタミンCを一緒に摂取すると吸収に良いみたい!

焼きリンゴ。

砂肝とネギたくさんのおつまみ。

ネギとレモン汁でさっぱり、お酒が進みます。

 

なんか書こうとした記事と方向がずれ過ぎてしまいましたし、

もう酔ってて、何を書こうとしたのか忘れてますね。

 

今年はチャリンコで宇都宮ライドを無事に終え、

何だか想像以上に登山(鶏足山日光男体山磐梯山槍ヶ岳安達太良山)しちゃって、

まだ記事にしてないけど、秋にあと一つ登ってるのですが、そのうち投稿します。

思ってたのと違うけど、充実感漂う一年になったと思います。

職場の新人が登山に興味あったのとか大きいですね。

何をするにも腰の重いおっさんが、若者に引っ張られて刺激を受けまくりです。

 

前にも書いたかもですが、

20年近く、親としか登山してこなったので、

数年前に同級生がポツリと始めてくれ、

今年は若者から2人、3人と登山に興味あるんです!

なんて声かけてもらって、すげー嬉しかったりです。

どう表現したら良いのか分からん嬉しい気持ちなのです。

来年、どれほど登山に気持ちが行くのかは分かりませんが、

やっぱり行けば、楽しくて、居心地の良いところなので、

若者に刺激受けながら、山に向かっていきたいですかね。

 

やっぱ、山、いい!

って再確認の年でした。

では、良い年を!


今季は1試合だけスタジアム観戦。

2022-11-29 06:44:05 | Weblog

ワールドカップ、盛り上がってますね。

盛り上がってるんですよね?!

日本戦だけは観戦しています。

 

今季の水戸ホーリーホックはシーズン通して、不安定な試合運びのまま終えてしまった印象です。

1,2年前のような爆発的な攻撃力もなく、

うまいように見えるけど、サッカーIQがちと低いような…

そして、いつものごとくシーズン途中で選手を引き抜かれ、

残念な秋葉監督の最終年になりました。

3年間、ありがとうございました。

お疲れさまでした。

秋葉さんの情熱的なパーソナリティ、どんどん前へと出ていくサッカーは魅力的でした。

 

水戸ホーリーホックの現地観戦は、ガルパンコラボの日のみとなりました。

ボコちゃんかわいいっすね。

推しの秋山優花里殿。

試合の方は随分前なので記憶にございません。

観戦時に後ろのおばちゃんたちはうるさすぎて、ここんとこ座席運が無いなあ。

来シーズンはちょこちょこ観戦に行けたらなと思います。

毎年ですが、選手の入れ替えが激しすぎる水戸、

来シーズンが、どのような編成になるのか、どのようなサッカーになるのか、

楽しみにしています。

 

最近、ジョグをせっせとしていたのですが、

怪我と体調不良のため、2週間と運動が出来ていないのです。

1日2食、バターコーヒー生活も4ヶ月となりまして、

体重の変化などを見たところ、

分かりずらいですが、今年の1月に正月太りで72キロの体重が、

8月時点で、65キロ。

11月は、61キロまで減量してしまいました。

10キロ以上になりますね…

減り過ぎて気持ち悪いなと、間食と晩酌を好き放題しても、

減っちゃって、もはや何かしらの病気にかかっているのかしら?!

と疑い始めています。

朝食バターコーヒー生活、減量や胃腸の調子など良い点もあれば、

朝食バターコーヒー生活の影響かは分かりませんが、

最近、不調なところも出てきたので、

朝食を食べて、夕食を抜く、もしくは少量にする生活に移行してみようかと。

自分を使って、人体実験ですな。

どのような変化が出てくるのか、こちらも楽しみです。


下駄の歯が片減り。

2022-09-03 22:36:15 | Weblog

見返して、驚いたのですが、

なかなかの日数、運動していますね。

目標である槍ヶ岳登山を終えてから、

気が抜けてしまいストレッチとかやらなくなってしまったのですが、

下駄ウォークは淡々と続けていたのですね。

そんな下駄ですが、槍ヶ岳に向けて坂道をコースに取り入れていたのですが、

そいつが影響したのか、歯が片減りしてしまいました。

左利きなので?! 左の外側が目に見えて減っています…

あとは、鼻緒を交換してから、左右を入れ替えて履くことやめていましたね…

そういえば、以前は気にして左右を入れ替えていたなと思いだしたり。

しくじりました。

坂道で蹴ってしまうような歩き方もしてるのかな?!

まだまだ修行が足りませんね。

蹴って歩くのではなく、踏んで歩く。

 

今回は何故、槍ヶ岳を選んだのかってことですが、

アウトドアショップ店員さんとお話をしていたら、

「コロナ禍以前は、北アルプスの有名どころは韓国人・中国人が増えすぎていて、

 今はコロナ禍で外国人観光客が少ないので、行くのならお勧めです」

憧れていた槍ヶ岳とはいえ、ここ数年の韓国人のマナーの悪さ、

韓国人いなくても人気の山域では山小屋泊で宿泊時、一つの布団に2,3人で寝るとか、

正直ちょっと、躊躇する…

てな考えがあったので、その話を聞いたときに、

「ここで登っておくか!」

と一気に今年の目標として掲げた次第です。

 

槍ヶ岳登山ですけど、行程を三日間としていたので、

共に行った友人とも登山後の疲労について話をしたのですが、

「帰宅後の翌日の疲労は筑波山に行ったくらいの疲労度だったね」

なんて話になりました。

登る前は、下駄ウォーク20~30分と事前の日光男体山に磐梯山登山では、

正直不安…

てな気持ちが強かったのですが、思いのほか疲労が残りませんでした。

嬉しい誤算!

 

話飛びますが、

しかし、ヤフー見てますと、遭難や滑落とかでの救助要請の記事が多いですね。

今までも多かったけど、あまり記事になっていなかったのか。

ほんとに今年は多いのか良く分からないですね…

 

 

そして8月ですが、出来る限りバターコーヒーと2食生活を続けてみたところ、

始めた時の2週間で体重2キロ減で停滞していたのに、

また徐々に下がり始めて、トータルで5キロ減となってしまいました。

たまたま、運動記録アプリに今年1月正月時の体重が記録されていたのですが、

1月と比べて、7キロ減と減り過ぎて気持ち悪いです。

正月太りがひどすぎたってのもありますけどね。

知り合いはダイエットのために2食生活を始めたけど、

俺は何となくやってみようかな。

くらいの気持ちだったので、正直ここまで減量するとは。

たぶん学生時代の体重と同じくらいになってるかと思います。

体重は同じでも体の引き締まり感は違いますが。

 

登山も一段落って感じなので、ジョグでも再開させて、

次は久しぶりにフルマラソンでもチャレンジしてみようかなと。

一月末の勝田マラソン、検討中。


1日2食生活。

2022-07-31 17:59:29 | Weblog

数日前、日本でのコロナウイルス新規感染者数が世界1位になったと聞いて、

大リーグや欧州サッカーの観戦者がマスクせずに観戦してて、

律儀にマスクしてる日本人が感染者数1位とか、

ウイルスに対して、マスクって意味ないんだなぁとか思いつつある今日この頃いかかお過ごしでしょうか?

 

知り合いが2食生活を始めたなんて話を聞きまして、

物は試しで、自分も始めてみました。

幼少の時から、3食生活を送ってきたので抵抗もあったのですが、

毎日ってことではなく、その日の仕事内容や、

週末、運動するぞ!って時は3食しっかり食べます。

基本、朝食を抜きます。

朝食をバターコーヒーなるものに置き換えて、昼食・夕食の2食。

考え方として、固形物を胃の中に12時間以上入れない。

胃腸を休ませる時間を作る、そんな考え方です。

初めて、一ヶ月ほど経ちました。

自分が感じた変化などを。

開始1週間で体重が1キロ減った、

さらに1週間で1キロ減った。2週間で計2キロ。

体重に関しては、そのまま横ばい状態ですね。

自分、ここしばらく、お腹の張りがひどくて、

おへそ周辺を揉んだり押したりすると、痛かったりしていたのですが、

お腹の張りが随分軽減されて、

いつもおならをブッブッブーとしてたのですが、

おならの回数もグッと減りました。

自分にとってはこれが本当に2食生活の恩恵を感じるところになります。

どうしてもおならできない状況ってあるじゃないですか…

我慢すると更にお腹が張ったりして…

とりあえずはそんな感想です。

 

しかし、夏本番って感じで暑いですね…

最近はめっきりジョグすることなく、一本歯下駄ウォーキングばかりしています。

最低限な運動は継続しなきゃ的な意識で下駄ウォークをやった一月ですね。

下駄ウォークを1カ月で16日と続けたことは無いので、

継続したことで、こんな風に歩けばいいのかな?!って気づきから、

使う筋肉が変わってきた実感はあります。

それが実際にこれから書く登山の時に?! 登山後の疲労時に実感しました。

歳を重ねてもこうして歩き方が変化していくとか不思議って思うのです。

 

ホントにこれから暑いので皆さんご自愛ください。


気持ちの浮き沈みが激しい…

2022-07-17 10:23:21 | Weblog

月の初めにでも投稿しようとしていたのですが、

気持ちがPCに向かいませんでした。

燃え尽き症候群継続でまったり運動ですね。

スイッチが入れば、2日連続50キロライドなどしてんですけど、

下旬のスイッチの入らなさ…

 

1年振りに国道349から高鈴ゴルフ場の坂にアタックしたのですが、

2分30秒のタイム更新が出来てご満悦。

 

そして、初ですね。

初めまい!

朝、起床してトイレに入り、下を向いたら、

「お~、床がグルんグルん…」

最近立ち眩みはあまりなかったのですが、

いよいよ落ちるとこまで落ち始めたか?!って感じの体調なのでしょうか?

知り合いも車の運転が出来ない程のめまいでお仕事休んでる見たいで。

めまいって、原因がいろいろで大変みたいですね。

 

先日、そんな体調ながら登山に行ってきたのです!

それがいいのか悪いのかは分かりません。

行きたかったから行った、それまでです。

定番のザックのポッケにホーリーくんぬいぐるみを忍ばせるスタイルの登山。

今回は山頂に着いて、ホーリーくんの撮影だ!

あれっ?! ホーリーくんがいない!

途中で落としてしまったらしい…

まー、しゃーなし。

と休憩して、下山を開始しましたら、

俺の先を歩く、登りの時から何度かすれ違ってたグループの方達が、

「あー、あった。あった。ありました!」

と、俺に向けてホーリーくんを掲げ、渡してくれました。

 

たぶん、気になっていたのでしょう。

「おっさん、ぬいぐるみなんか背負って登ってるよ」

なんて思いながら、途中から、

「あれ、おっさんのぬいぐるみが見当たらない、落としたのか?!」

そんな感じだったのでしょう。

俺よりもホーリーくんの存在が気にっていたのか、

多くの人が休憩する場所で、結構な大声で、

「ありましたよ!」

ちょっと、恥ずかしかったです。

でも、感謝ですね。

落ちてたホーリーくんを休憩スポットまで運んでくれた方にも感謝です。

 

登山の様子は後日にでも。


宇都宮ライド。

2022-05-09 19:25:28 | Weblog

宇都宮ライド、無事に走破することが出来ました!

距離160キロ。

時間は早朝6:30~20:30となりました。

画像は無いけれど、

朝 8:00に常陸大宮の生クリーム大福で有名な「ふるさわ」で友達と待ち合わせ、

そんで大福でカロリー摂取。

一路、那須烏山へと向かいます。

那須烏山は通過するだけの予定ですが、予定違いで早く着いてしまいました。

どうくつ酒造の見学へと寄り道。

暗殺教室の卒業編のロケ地にもなっているとのこと。

以前、立ち寄ったこともある、島崎酒造です。

洞くつで日本酒を熟成させているとのこと。

涼しくて心地よかったです。

その後はラーメンを求めて、さくら市へと。

丸高屋総本店。大吟醸味噌ラーメンが売りのお店と聞き、訪れた次第。

大吟醸味噌?!ってなりますよね。

とても美味しく、汁まで飲み干してしまいました。

宇都宮ライドのはずが、さくら市までグルっと遠回りになりましたが、

ようやく宇都宮へ。

特に用事は無かったのですが、トレックってメーカーのロードバイクに乗っているので、

宇都宮のトレックのお店へ。

その後はコーヒー好きな友達の行ってみたいお店。

アフリカ豆専門店、あおぞら珈琲

当たり前だけど、とても美味しいコーヒーでした。

小さいお店ですが、次から次へとお客さんが来るお店。

人気店なんですね!

ラストは、

宇都宮に来たからには餃子を食す!

ということで、混雑を避ける意味でも16:00頃、

餃子店へと向かうもやはりGW。

各店、バカみたいに行列が出来ているので断念しました…

時間も大幅に遅れてる中、もう一つの目的地、

惣譽酒造

営業終了ギリギリでの来店となりましたが、丁寧に対応していただきました!

自分へのお土産として購入。

日も暮れ始め、お腹も空いてきたので、惣誉酒造のスタッフさんに、

「美味しいお店ないっすか?」と聞きまして、勧められたハンバーグ。

道の駅サシバの里いちかいの中にある、おやじのハンバーグ

パッケージが特徴的ですね。

容器に入っていて、見た目はあれですが、

次は家族で食べに来ようと思った、大変美味しいハンバーグ!

ここを勧めてくれたスタッフさんに感謝です!

お腹も満たされて、あとはここから帰るだけ。

 

疲労はあれど、想像より、俺、走れてる。

向かい風の中、友達が風よけとして、前を走ってくれたり体力温存出来ました。

練習の成果もあると思います。

1年前の100キロライド時は体力も何もかも足りないものだらけだったのに…

100キロ以上走っている状況で、栃木県・茨城県の県境の峠をわざわざ走ったのですが、

疲れているのに、過去一の速さで登れましたとさ。

疲労が助けとなり、必要のない筋肉を使うことなく、理想的なペダリングって感じですが?!

いい感じでペダルを回すことが出来ました。

このペダリングが常時できるようになればなぁ…

精進せねば。

あとはサイコンこと、サイクルコンピュータのと、ライトのバッテリー問題ですね。

長時間ライドともなると、充電式ではバッテリー切れ問題が。

いろいろと経験してみねば、分からないものですね。

 

終えてみた感覚では速度を求めなければ、現状でも200キロちょっとは走れるかと。

速度を求めるとなると、パワー不足が顕著に出てしまう。

パワー不足なので坂道にも滅法弱い。

あとは継続的に長距離ライドが出来るかですね。

月2くらい、80~100キロできれば、現状維持は出来そうです。

 

ロードバイクに乗る楽しみがね、

楽しすぎて、変な方向に行ってしまいそうです。

いろいろと考えさせられる、楽しかった宇都宮ライドでした。


ロングライドの練習。

2022-05-01 21:41:13 | Weblog

暖かくなり始めたので、チャリンコを再開させました。

知り合いに、宇都宮に行こうなんて言われて、

ざっくりと100キロ以上は走らなくてはいけないので、

練習しました。

30キロ,40キロ,と徐々に距離を延ばし、大子やら那須烏山方面へと

向かった訳でございます。

大子方面は、100キロくらい。

常陸大子駅前で。

駅前のパン屋さん「サンローラン」

早朝からやっていて朝食に利用しました。

この時、8:00。助かります。

お土産に焼きたて食パンを買いましたが、リュックに入れて帰宅するも、

つぶれてしまいました。そりゃそうだ…

ガルパンで使われた「旧上岡小学校」

桜も見頃で綺麗だったです。

今回、校内見学はしなかったので、ゆっくり見学してみたいですね。

 

那須烏山方面は80キロ。

途中、常陸大宮で芝桜が綺麗なところが。

あいにくのくもり空。

せっせこ山を越えて、烏山。

急に茅葺屋根の建物が!

塀には竹ぼうきが逆さまに立てられて、

庭を覗けば、ウッドデッキにテントが複数…

キャンプ場でも無さそうな、何だろう?!って調べてみたら。

茅葺き割烹 ゑん」でした。

立派なお食事・宿泊の施設だったみたいです。

お値段も立派すぎますが、行ってみたいですね!

 

淡々と距離を延ばしながら練習し、無事に宇都宮ライドを終えられればと。

なんて思っております。

4月はワクチン接種で間が空いていますが、

サイクリング以外は低負荷のウォーキングメインで。

高負荷なサイクリングのおかげか?!

幾分、お腹周りの見た目に変化が出始めたかな。

体調や疲労具合みながらの運動強度を調整したのでめまいとかはほとんどなく、

少しもまともな生活を送れたかな…

それが普通なんだけどね。


アウトドアチックなことを。

2022-02-25 23:13:24 | Weblog

峠の釜めし「荻野屋」さんの器を再利用して、茶飯を作ってみました。

コロナ禍にあって、人気を博したキャンプなるものも久しぶりにやりました。

カマンベールチーズのアヒージョを。

朝食はレトルトの麻婆茄子です。

海岸にて数回、キャンプをやりましたが、

一度、目が覚めると波の音が気になって、寝不足でも二度寝が出来なかった。

一度は、キャンプした場所がサーフィン大会の会場になっていたらしく、

朝5時から、車が何台も押し寄せてきて、うるせーな!

って外に出たら、100台は停まってる?!って感じでうちらの周りが包囲されていました…

そして大会の方は、あまりにも波の状態が凪でして、延期になり6時過ぎに立ち去っていました。

なんて人騒がせな…

 

そんなに自然に囲まれた場所ではなかったけれど、

朝起きて、テントから出ると、すがすがしい気持ちでいっぱいになります。

 

さて、2月も終わりに近づいていますが、

完全に体調を崩してしまい、パッとせぬまま終わりを迎えそうです。

上旬は風邪をひいてしまい、身体がまったくいうこと聞かなく。

その後、風邪は治れど、今まで以上のめまい、立ちくらみに苦労しています…

室内、屋外の寒暖差が激しいとなおさらな感じになります…

中旬以降はゆったりとしたウォーキングから再開している現状ですね。

今月は一度もジョグにロードバイクはやれませんでした。

週末、体調見ながらチャリは乗りたいかな。

ストレス発散にガーって体を動かしたいけれど、もどかしいですね。

 

話を戻し、メスティンなるものを買いました。

メスティンといえば、トランギアってメーカーなのですが、

山登りやってて、前から欲しいなと思っていたけど、以前から品薄な商品で、

キャンプブームの最中、さらに購入が難しい!

と思ったら、いろんな会社からメスティンが発売され始めました。

ホームセンター、100均と格安なものが出回っていましたね。

本家のものではないけれど、買ってみました。

ご飯炊いたら、結構、美味しかったですよ。

白飯

コーンバターしょう油ご飯。

キャンプのブームも一時期よりは落ち着き始めましたかね?!

グッズも買いやすくなってほしいものです。

もう少し暖かくなったら、またキャンプやってみたいですな。


体調がいまいち君。

2022-02-10 23:56:44 | Weblog

1月の運動記録はこのような感じに。

今シーズンの冬はあまりにも寒いので、早朝の運動はリスクも鑑みて控えるようにしました。

お風呂場から寒い脱衣所のヒートショックと同じように、

少しも温かい家から、氷点下の屋外に出て、心筋梗塞でも起こしたら、あれですし。

というか、実際に遠い知り合いが心筋梗塞で40代の若さで亡くなられたので、

気を付けようとなっております。

 

とりあえず、ゆるゆる運動ですが、3か月を過ぎてどのように変化したのか、

記事にしようとしたのですが、

特に変化がありません…

朝の朝食前の運動を控えたら、お通じが悪いころに戻ってしまいました。

体重は正月太りのまま、戻り切れてもいません。

痩せようと過度に運動すると、立ち眩みやめまいが起き、

不健康になってんじゃない?!

そんな気がするきょう日曜日。

かせきさいだーの歌詞ですね。

今、木曜と金曜の狭間ですな。

結局のところ、運動だけでなく、食事を含めた、

いろいろな改善が必要になってくるんだろうと実感している次第です。

もどかしいけど、生姜無いですね。

えぇ、チューブのおろし生姜が切れてるのですよ。

 

 

水戸ホーリーホックです。

間もなく今シーズンも始まるというのに、今さらですが、

昨シーズンは、ホーム最終戦のみ現地観戦しました。

ガルパンコラボのビッグフラッグ。

皆さんの推しは誰ですか?

天気が良かったなぁ。

試合には勝ったんだっけ?!

試合後のセレモニーですかね。

今シーズンも激しく選手が入れ替わっているので、

どの選手が、どのようなプレーをして、

見ているこっち側の心を掴んでくれるのか楽しみですね。

昨シーズンは新里選手に魅了されました。

残留してくれて、とても嬉しす。

中山選手がいなくなったので、代わりの得点源が出てくるのか来ないのか…

出てこなければ、残留争いも覚悟せねばですね。

ここ数年は10位前後とクラブ規模からすると上出来な成績ですが、

その成績に気持ちが緩んでると、いつでも降格圏へと落ちてしますので、

地に足つけて、こちらも応援しないとですね。


オーバーワークな日々。

2021-12-25 15:50:51 | Weblog

ある友人が、

「まっさん。ストイックだよね。」

と何度か言ってくるのですが、

映画好きが映画を見るように、

お酒好きがお酒を飲むように、

まったり運動がしたいからジョグしたり、

サイクリングしたりしてるだけで、

速く走るぞ!なんて気、さらさらないのです。

なのでストイックではないといつも言ってるのですが…

 

そんな俺でも、先日の福島ヒルクライム挑戦では散々たる結果に終わってしまったので、

少しは基礎体力付けないと。

なんて思い、平日限定で出勤前に15分、2キロのジョギングを始めました。

11日が登山とヒルクライムをやった日になります。

休養を取った後、15日から始めました。

半年くらいサボってはいたけれど、その前は5キロ、10キロと走っていたから、

2キロくらいと高を括っていたのですが、

連日となると疲労が抜けなくなり、

その上、チャリ通勤とか重ねてしまったら、

まったく体が動かなくなってしまい、息切れも激しく、

立ち眩みも尋常じゃなく、

仕事にも日常生活にも支障をきたしまくりで、

職場ではっきり言われました。

「運動するのはいいことですが、仕事に支障をきたしているので少し控えてください」

いろんな意味で遮二無二やっても逆効果だなって話です。

その後は疲労度を感じ取りながら、ウォーキングに切り替えたり、

なんなら休足日にしたりで、

長い目で見て、結果的に基礎体力があげられればと2ヶ月経過しました。

こうして記録を残すと、

「緑マークいっぱいで、俺頑張ってんじゃん!」

なんて気になりますね。

たかだが10分程度のウォーキングでも記録を残し、

このカレンダーにマークがされていくのを確認することも、

モチベーション維持につながります。

 

2ヶ月を過ぎたあたりで感じた変化を2つ。

・お通じが良くなりました。

今まで連日とか無かったのですが、急に連日出始めて、

始めは悪いものでも食べたか?! とか思ったのですが、

そんなことなく明らかに回数が増え、改善された感じです。

・末端冷え性が軽減し始めた。

毎年、朝晩の冷え込みに手足の指先、つま先が冷たく、寝つきが悪い、トイレが近い、

やたらと寒いなんて思いをしてたのですが、

朝、運動することで体が温まるのがいいのか?!

例年より楽に感じています。

 

逆に体重の方は、運動はじめて1キロ増量中です。

食事内容は改善してませんし、運動してお酒を飲む日が増えてしまってます。

ダイエットが目的ではないので、

結果的に痩せたらラッキーくらいの考えです。

 

これからの時期、さらに寒くなり、布団から出るのが億劫になります。

起床からすぐの運動は血管、心臓に負担がかかり倒れてしまったりとか、

リスクもあるので、そのあたりも注意しながら、

とりあえず、3ヶ月間継続を目標として、また何か変化を感じれば、書いてみようかなと思います。


大洗方面へサイクリング。

2021-11-26 15:50:22 | Weblog

以前、海を眺めながら、海沿いをロードバイクで走るのが心地よかったので、

たまに足を運んだりします。

朝食に阿字ヶ浦海岸近くにあるパン屋さん「あじぱん」へ。

大変美味しく頂きました。

ほしいも神社に立ち寄り。

那珂湊市場で手のひらサイズの大きなカキ、500円!

GW頃に寄りました。

大洗駅に立ち寄り、ホーリーホックの郵便ポストにアライッペ。

後ろには推しの秋山優花里殿がいらっしゃいます!

磯前神社にも行きました。

大きなガルパン絵馬がお出迎えでございます。

写真ないけど、御朱印も頂きました。

大洗シーサイドステーションでは「マリー様のモンブランケーキ」を。

これは秋頃。

もちろん、大洗方面へのサイクリングに欠かせないサイクリングウェア、

ガルパンの大洗女子学園モデルを購入してしまいました。

ガルパンおじさんに向かってパンツァーフォー!

 

話は変わって、先日、マウンテンバイクに初挑戦しました。

写真を撮り忘れたのですが、

常陸太田に「うっかり八兵衛コース」なるマウンテンバイク専用のコースがありまして、

マウンテンバイクをレンタルして、ショップのスタッフにレクチャーを受けて、

走ってみました!

走ったのはいいけど、

「ちょっと、これ、初心者コース?!」

こんな急勾配の急カーブ、下るの?! みたいな。

恐怖心が芽生え、腰が引けた走りになり、しっかり転びました…

この年齢になり、初めてのことにチャレンジできる機会をいただき、

誘ってくれた友人やスタッフさんには感謝でございます。

ロードバイクとは全然違う、また違う乗り物でした。

思うように走れなかった悔しさと、自然の中を走る楽しさと、

マウンテンバイクも欲しくなっちゃいました。

スタッフさんに言ったら、

「まっさんはもう少しロードバイクを鍛えましょう」と言われてしまいました…

 

大洗方面だけでなく、笠間方面へも行ってみたり。

笠間稲荷神社です。

和菓子屋さん「ふる川製菓」でムース大福なるものを。

ふわっふわで美味しいですよ。

感染者数も減っているので、ちょこちょこお出掛けしたい意欲が強くなりますよね。

 

 

 


鶏皮餃子。

2021-10-01 15:48:59 | Weblog

久しぶりに料理っぽいことを。

ホットサンドメーカーのレシピで見つけたのだけれど、

持ってないので、フライパンで。

鶏皮って、スーパーで単体で売ってんですね。

勉強になります。

餃子の皮が鶏皮に変わってるだけの餃子なんですけど。

 

話飛んで、

9月でも30度を越えたりする日がありますね。

今日から10月ですけど…

スーパーに行きまして、コロナ禍ということで嫁さんのみが買い物に。

俺と子供は車内で待ってました。

暑かったのでエアコンを掛けていたのですが、

なんか恐竜の卵ちっくな見た目。

 

車に年配の方が近づいてきたので、窓を開けたら、

「エンジンかけてたら、近隣住宅に騒音で迷惑だよね」

と声を掛けられました。

まー、確かに、そうだけど…

まだ8月の真夏日とかじゃなくて、良かったですよ。

窓開けて、エンジン止めたら、立ち去りました。

ホットサンドメーカーなら容器をひっくり返して両面焼けるのですが、

フライ返しでひっくり返すとこびり付いた皮のところが破けてしまう。

そして鶏皮なので油がこれでもかって染み出てきます。

さっぱりポン酢などで食べると美味しかったです。

 

コロナ禍でもなければ、みんなで店内にお買い物!

ってなるのですが、状況ってありますよね。

極端な話、コロナ禍で真夏日だ、真冬日だって時に、

「駐車場の看板にアイドリングストップって書いてあるだろ」

とだれかれ構わず言うのが正しいのかなって話です。

家族で店内に入れる日常が待ち遠しいです!


ガルパンはいいぞ!

2021-04-26 21:47:49 | Weblog

ガルパン最終章の第3話が上映されています。

張りきって鑑賞に行って参りました!

第1話、第2話と約一年半のペースで公開されるため、正直言って、

話の内容を覚えていないとか、そんなことは無いのですが…

鑑賞に行く前日にガルパンおじさんと電話をしたところ、

俺のあまりのストーリーの把握してなさから、

1,2話のストーリーを説教受け、レクチャーを受け、おぼろげながらストーリーを思い出し、

鑑賞へと向かったわけであります。

相変わらず、迫力ある戦車戦の描写に見入ってしまいます!

おもしろいので皆様も機会を作ってぜひ映画館へ!

とはいっても、地域によっては足を運べませんね…

 

そんななか先日、大洗シーサイドステーションにサイクリングしてきました。

ガルパンギャラリーがリニューアルオープンということで行ってきました。

決してですね、

たまたま大洗行ったら、

たまたまガルパンギャラリーがリニューアルしてたとかってわけではないのです。

「あれー、ガルパンギャラリー無くなってる」

「あっ、こっちにあった。リニューアルだって。へー」

 

サイクリングのお目当ては、

サザコーヒーにて食せる 「レインボーミルクレープ」

ヴァレンタインデーに男二人、ケーキを食らう!

昼食は、久しぶりの「渡来人」で味噌ラーメン。

マー油がきいてて、美味しく頂きました。

渡来人にある爪楊枝入れ、戦車ですね。

さすがガルパンの街、大洗。

また機会がございましたら、お伺いいたします。


赤い公園、解散だってよ…

2021-03-26 22:21:33 | Weblog

てなわけで、解散という結果になってしまい、

リアルに40半ばのおっさんが涙ぐんでしまった。

とか、そんなことは決してないんですけど。

 

赤い公園って何?!

ってなるかと思うのですが、

ざっくりと、ガールズバンドです。

 

昨年からのコロナ禍のなか、幾人かの著名人が自らの命を絶ってしまった。

なんてニュースに驚きを隠せなかった時期もありましたね。

俳優の三浦君、竹内さん、芦名さん。

それぞれの出演作を思い出したりで、実感湧かないなー。

そんな日々の中、友人から、

「津野米咲、亡くなったてよ」

赤い公園のギター担当、ほとんどの作品の作詞作曲をされている方です。

この時も、おっさんが涙ぐんでしまった。

とか、そのようなことは無いのですけど。

数年前にボーカル脱退し、新しいボーカル迎えて、

フルアルバム発表し、しかもタイトルが、

セルフタイトル「THE PARK」

素敵なアルバムです。

新たなスタート切れたなってタイミングですからね。

驚きました…

 

アルバムの聞き始めは前のボーカルさんの声と違うんで、

それに合わせて?! 曲の雰囲気も違うんで、

馴染みにくかったのですが、3度、4度と繰り返し聞く中で、

あー、やべ、このアルバム、大好き!

新しい赤い公園も大好き!

なんて語彙力の無さなんでしょう…

車の中で、ひたすら繰り返し聞いています。

曲も好きだし、MV見て、ギター演奏している姿もカッコいいし、

この先、新たな作品が聞けなくなると思うとねぇ。

最近は、

赤い公園の「THE PARK」

ポルカドットスティングレイの「何者」

この二つ、ひたすら繰り返し聞いています。

どちらも素敵です。

 

そんな作詞作曲を担当している津野さんが亡くなられたので、

ある程度、解散という流れは想像に難しくないというか、

それなりに覚悟していた部分はあるのですが、

解散リリースのタイミングが自分の誕生日だったので、

ちょっと悲しい誕生日となってしまいました。