第３回サンスポ古河はなももマラソン完走報告

平成２７年３月１５日開催の第３回サンスポ古河はなももマラソン、とりあえずは何とか完走しました。

タイムは大幅に自己ワースト記録を大更新しました（笑）

ネットタイム　５時間１４分２４秒

一昨年の東京マラソンで記録した自己ワースト記録を３８分更新です。今回の古河でフルマラソンは３回目ですが、走るごとにタイムは落ちています（笑） 

初フルは２０１２年の板橋Ｃｉｔｙでしたが、このときは４時間２９分０２秒でした。これが自己ベストです。このときは初めてのフルマラソンということもあって、いったいどれほどキツイのかもわからず、また４２．１９５ｋｍがどれほど長いのかもわからず、生半可なトレーニングでは完走すら覚束ないのではと思い、それなりにフルマラソン仕様のトレーニングをしていました。３０～５０ｋｍのロング走や峠走、１５ｋｍビルドアップなどを、付け焼刃的ではありましたが一応はこなして本番に臨みました。後半はかなりヘタリましたがそれでもサブ４．５を達成しました。

その後、林道フルマラソンや秩父ウルトラマラソンなどを経験し、「フルマラソン程度ならとりあえずタイムを気にしなければ完走くらい出来るだろｗ」 くらいの楽観的希望的観測を持ってろくな練習もせずに２年ぶりに臨んだフルマラソンがこの古河マラソン。確かに完走は出来ましたが、今までで一番きつく、今までで一番早く失速し、今までで一番練習不足を後悔した大会でした（笑）

ラン友の松パパ氏と会場で合流、準備を整える。スタートの２０分前に念のためトイレ行列に並ぶが前に十数人いる。待っている間にも刻々とスタート時間が近づく。私がトイレに入ったのはスタート直前。トイレの最中にスタートの号砲が鳴り渡りました（笑）

松パパ氏と共に最後尾からスタート、しばらく進むとサブ４ランナーの松パパ氏は先に行って見えなくなったが、自分としては６分/ｋｍ程度のペースを保って４時間台前半でゴール出来ればと（楽観的にｗ）考えていたので飛ばしすぎないようにして５ｋｍ、１０ｋｍと進む。この程度のペースなら問題なく最後まで行けると考えていたが、１５ｋｍ辺りでなんとペースが保てなくなってきた。たかがジョギングペースと思っていたのに、たった１５ｋｍ程度しか持たないとは…（汗）

さらにこの辺りからかなりの空腹感を感じるようになった。当日は朝５時半頃に「赤いきつね」と切り餅２個を食べ、会場までの間にエナジージェルを２度摂取。あとはレース途中のエイドで軽食を採れば問題ないと考えていたが、あまりの空腹感で途中食べ物の事しか考えられない状態に。どこまで行けば食べられるかばかりを考えながらずいぶん走った。ようやくたどり着いたエイドステーションにはカットバナナが。ようやく見つけた食物。立て続けに１０個を一気喰いし、ようやく少し空腹感が収まったのでまた走り出す。でもすぐにまた空腹感。次の軽食エイドにあった菓子パンは、アンパンとクリームパン計５個を一気喰いしてようやく空腹感が収まった。このあとはもう何も食べなかったような…（笑）

さて脚のほうですが、２０ｋｍを過ぎた辺りから時々攣りそうな状態に。太腿の前も後ろも内股も脹脛も。そのたびにストレッチを交えながら走る。ペースも完全に落ちる。「こんな痙攣直前の両脚で果たしてあと２０ｋｍも走り切れるのか？」と考えつつ、ほとんどＬＳＤのようなペースで進んでいく。後半は本当に長かった。先にゴールしているであろう松パパ氏を、いったいどれだけ待たせることになるのかと心苦しく思いながらも思うようにならない両脚で走ってはストレッチ、走ってはストレッチの繰り返し。２５ｋｍ、３０ｋｍ、３５ｋｍと、とにかく前に進んでさえいればいずれゴールには辿り着くからと自分に言い聞かせながら、長い長い道のりをゆっくりと進んでいく。

走っている時間と、立ち止まってストレッチをしている時間と、どっちが長いのかわからないようなレース終盤、ようやく４０ｋｍの文字が見えたときにはすでにスタートから５時間を過ぎていた。まさか５時間を超えることになろうとは予想もしなかったが、いかんせん痙攣寸前の脚ではどうしようもない。すでに背筋も重だるく満身創痍（笑）　なんとか最後の１ｋｍだけは立ち止まらずに走り、トラックでも走り続けて何とか５時間オーバーでゴールすることが出来た。

今までで一番キツかった４２．１９５ｋｍがようやく終わった…

参考までに今までのフルマラソンのラップタイムを載せてみます。



今回の古河は１５ｋｍまでしか脚が持たなかったことが良く判ります。それ以降は大失速、特に３０ｋｍ以降はＬＳＤ以下です（笑）

こうして比較してみると、初マラソンとなった板橋が最後失速したとはいえ、一番いいレース運びをしています。それなりにフルマラソン用の練習をして臨んだ板橋、とりあえずロングトレランや３０ｋｍ超のロング走をやって臨んだ東京、ジョギング以外は１０～１５ｋｍの起伏走をほんの１～２回だけやって臨んだ古河と、事前練習の内容とレースの結果が完全に一致しています。

やはり毎回思うことですが「練習不足は裏切らない！」ということですな。

最後に。

本番で苦しみたくなかったら、それまでの練習で苦しんでおけということですな～（大汗）