密かにスクワット中

最近筋トレ上半身は全くしなくなりました

もう数カ月たつけど、見た目の筋肉は全く変わってない

（筋力は落ちてる）

そもそも見た目を変化させようと筋トレしてきたので

僕は見た目が変わらないなら筋トレしなくても良い派なので

筋トレって普通にしんどいから

最初の頃は良いんですよね、如実に変化する（見た目も筋力も）から楽しい

ただ、続けていくとどんどん変化も乏しくなって

どんどん重いものにしていかなきゃならないので・・・

で、今まで足はあまりしてこなかったのでゆっくりスクワットで筋トレ中

早くスクワットしても反動で楽に戻ってこれるし

無駄に回数だけこなしても意味無いんですよね

とりあえず30回×3からスタート

最初は死にそうになりながらしてたけど、今は1回目の50回ぐらいは結構余裕になってきた

最初の目標は50回×3なのでゴールも近そうです

太もも4cmぐらい太くなった、凄い

ここからしんどそうなので、50回×3が余裕になったらまた止めそう

でも、スタミナも一緒についたのでそれはそれなりに維持したいから

毎日50回をワンセットぐらいは続けようと思う、まだ楽なので