先日、日本から、
大学時代にお世話になった教授(達)が
学会出張でロサンゼルスにいらっしゃいました
たくさんおしゃべりした中で
色々日本の栄養事情を教えてくれたけど、
日本では今 小児肥満が激増ということです
「小さく産んで大きく育てる」っていう
考え方か強いっていうのは知ってたけど、
そのために胎児がいつも飢餓状態で
エネルギーを貯め込む体質になっちゃうらしい
アメリカでは小さく産んでも大きく産んでも
肥満や成人病になる可能性が上がるってことで
かなり妊婦さんの体重の増え具合には
気を使っているようです
でも実際は肥満のまま妊娠するお母さんや
経済的な理由で栄養を十分に摂れない
お母さんがまだまだ多いのが現実のようです
ちなみに日本では妊婦さんの体重って
何キロから何キロまで増やしていいと
いわれてるのかな?
アメリカでは
BMI18.5~24.9(普通の人)
の場合は11.5~14.9kg
が最も良いといわれています
この幅は日本と違うのかな~?
誰か知っている人がいたら教えてください。
ちなみに、アメリカでは
妊婦さんに必須のサプリメントとして
鉄とカルシウムの他に葉酸が
とっても大切だと教えられています
しかも、妊娠の超初期(妊娠に気づく前を含む)
にとっても必要ってことで
妊娠の可能性のある年代の女性みんなが
葉酸をサプリメントとしてとった方がいい
といった強い姿勢
さらにアメリカでは小麦やシリアル、パンには
全て葉酸があらかじめ添加されています
葉酸不足は胎児の
脊椎破裂
無脳症
脳ヘルニア
の確立がとっても増えるってことです
ちなみにアメリカでは1998年から
精製された穀物には葉酸を加えることが義務づけられました
その結果女性の平均の赤血球の葉酸の量は
181ng/mlから235ng/mlに大幅に改善されたようです
日本では葉酸についてはなんといわれてるのかな?
誰か知っていたら教えてください。
ではでは、ちょっとしたアメリカの栄養事情でした・・・
大学時代にお世話になった教授(達)が
学会出張でロサンゼルスにいらっしゃいました
たくさんおしゃべりした中で
色々日本の栄養事情を教えてくれたけど、
日本では今 小児肥満が激増ということです
「小さく産んで大きく育てる」っていう
考え方か強いっていうのは知ってたけど、
そのために胎児がいつも飢餓状態で
エネルギーを貯め込む体質になっちゃうらしい
アメリカでは小さく産んでも大きく産んでも
肥満や成人病になる可能性が上がるってことで
かなり妊婦さんの体重の増え具合には
気を使っているようです
でも実際は肥満のまま妊娠するお母さんや
経済的な理由で栄養を十分に摂れない
お母さんがまだまだ多いのが現実のようです
ちなみに日本では妊婦さんの体重って
何キロから何キロまで増やしていいと
いわれてるのかな?
アメリカでは
BMI18.5~24.9(普通の人)
の場合は11.5~14.9kg
が最も良いといわれています
この幅は日本と違うのかな~?
誰か知っている人がいたら教えてください。
ちなみに、アメリカでは
妊婦さんに必須のサプリメントとして
鉄とカルシウムの他に葉酸が
とっても大切だと教えられています
しかも、妊娠の超初期(妊娠に気づく前を含む)
にとっても必要ってことで
妊娠の可能性のある年代の女性みんなが
葉酸をサプリメントとしてとった方がいい
といった強い姿勢
さらにアメリカでは小麦やシリアル、パンには
全て葉酸があらかじめ添加されています
葉酸不足は胎児の
脊椎破裂
無脳症
脳ヘルニア
の確立がとっても増えるってことです
ちなみにアメリカでは1998年から
精製された穀物には葉酸を加えることが義務づけられました
その結果女性の平均の赤血球の葉酸の量は
181ng/mlから235ng/mlに大幅に改善されたようです
日本では葉酸についてはなんといわれてるのかな?
誰か知っていたら教えてください。
ではでは、ちょっとしたアメリカの栄養事情でした・・・
サプリメントはビタミンAやD、葉酸などが妊婦、授乳婦ともに付加されています。ただカルシウムの付加量は設定されていません。
なぜなら妊娠中、活性型ビタミンDやエストロゲンなどが上昇してCaの吸収率が著しく上がると日本では考えられているからです。
葉酸の摂取は日本でも、かなり叫ばれていて、妊娠を考えている女性は妊娠前から葉酸の摂取するように言われています。
インターン合格、おめでとう!!
本当にすごい。さすがかっちゃん。
ところで、このまま順調にいけば10月に子どもが生まれることになりました。
そこでなんだけど、日本では、mikeさんが書いているみたいに普通の体型の人は7~12kgの体重増加が目安って言われてるよ。全体的にアメリカより体重管理は相当厳しい。増えすぎてると病院で怒られるってよく聞きます。私個人的には大きく生んで大きく育てたいんだけど。笑
葉酸の重要性はだいぶ日本でも指摘されてる。普通の食品に添加されてるっていうよりはサプリを飲む感じだけどね。
もうすぐ1年だね。これからもがんばってね!!