先日、友人が”ヘルペス”が出たという。
原因はストレスや疲れだというのです。
でもどう考えてもストレスなんて考えられなくてもヘルペスは出るけどどね。
NIKKEI PLUS1
疲れやストレス、どうしてる？より
疲れやストレスを感じる原因としては最も多かったのは 
≪金銭面の不安≫４８％次いで多かったのは≪仕事面での人間関係≫≪家族や親せきの人間関係≫と続く。 
身体の疲れの解消法として
≪とにかく寝る≫は８４％
≪疲れを感じたら寝るのは大切。ただし体内時計が来るてしまうので寝過ぎにも注意。休日でも普段の２時間増しくらいにとどめて。』と専門家はいう。 
≪甘い物を食べる≫ ≪ゆっくり入浴する≫ ≪栄養ドリンクを飲む≫ ≪マッサージに行く≫ ≪運動して汗をかく≫と続く。 
人に愚痴をこぼしたり、人と話すことでストレスは和らぐか？
≪和らぐ≫と答えた人。
男性は５６％女性は７６％ 衝動買いを３０万以上なんていう人の１０％くらい。 衝動食いもある。
『疲れは頑張った事の裏返し』で自分へのご褒美なのかもしれない。
自分なりの疲れ・ストレス解消法は？
沢山アイスクリームを食べるとにかく走る。嫌な事も何も考えられなくなるほど集中して韓国ドラマを見て非日常へ脱出する座禅をして気持ちを落ち着かせる宝くじがあたった時の使い方など楽しいことをかんがえる現実からかけ離れた自分を想像して見る。大リーガーとか、首相とか布団を丸めてなぐる
昨日は久しぶりに会った仲間と”焼肉“エンド”寄せ鍋”パーティーだったよ
