退院してから随分時間が経ちましたが、娘と孫娘がたまたま同じ平日に休みが取れましたので、私の退院祝いをしてくれる事になりました。
昨日からの約束通り10時に迎えに来てくれて、まず行く先は湯涌温泉の近くの“障害者に優しいお風呂”です。
湯涌温泉のはずれにある温泉は銭湯より安い380円です。
車椅子チェアーが準備されています。
露天ぶろやサウナも有りますのでスーパー温泉好きの孫娘もご機嫌です。
湯当たりする位ゆったり入ってあがったら腰に手を当ててコーヒー牛乳飲もうと思ったら普通の自販機しかありませんでした。
いい気持ちでお風呂から今度は金沢市内と言っても南の外れまで横断して≪行った事無いけど行ってみたかった≫と言うイタメシ屋さんへ直行します。
勿論スマホのナビで走ります。
なにしろ１４周年記念で今日までランチ720円なんて情報をミニコミ誌で調べて出かけて来たのです。
ピザを2人前。パスタを1人前注文してシェアーします。
満腹・満腹で余ったピザをお持ち帰りに頼みました。
早速3時晩ご飯に夫が喜んで食べてくれました。「あまりモンですンませ～～ん」
長かったようで短かったのか？
術後のリハビリが今日で終了しました。でも今日も又新しい筋トレで≪車の付いた板の上でバランスをとって前後に動かす≫という動作が加わりました。
来月からは制度上では同じ場所ですが、“通所リハビリセンター”でのリハビリに通わして頂ける事になり、今日は担当のケアマネジャーさんとリハビリセンターの担当の先生との“アセスメント”と言うのが有りました。
まったくそのまま引き継がれますので簡単に終わりますが、何かイッパイ記名してハンコを押しました。
これまでの経過や日常生活をお話ししました。これからの目標は≪前の様に公民館の研修旅行に参加できるようになる事≫つまり「団体のバス旅行にみんなに迷惑をかけないで参加できる事」が出来るようになりますように・・・
工事中であまり目立たなくなりましたが今日も新しく絵手紙の会が涼しげな団扇の柄が展示されていました。
明後日からは毎回このカウンターで払っていた医療費は無くなり一ヶ月まとめての支払いになるそうです。
以前ポイントがたまったらレジから♪ パンパかぱぁ～～ん ♪お買い物券が出て嬉しい思いをしたものです。
今でもたまったら即お買い物券200円分がもらえるスーパーが有りますが、ポイントカードが新しいシステムになり自分で確認しなければならなかったりで、それを使うには暗証番号（？）を入れなければならない。
前のポイントでたまった”BC"券が60枚も残っていた。
交換出来る品をかいてあるカタログを貰って来て最初に開いたページに、先日買って来たレンジ用圧力鍋が出ていてガ～～ン
パラパラとめくってみたが欲しい物は200枚なんて書いてあるし、帯に短したすきに長しがなぁ。
この頃はネットショッピングや入院費を払ったクレジットカードでもポイントが付いてくる。
ネットの引き落としでも申し訳のポイントが加算されているが、その使い方がわからずに自然消滅したポイントも有るようだが何だかよくわからない。
今日は私にとって初物の天然アユを頂いた。
うまく焼けなかったが美味しかった。
金沢の水道水は蛇口からすぐん飲んでも美味しいといいますからこれまで水は買った事がありません。でも「市内でもそれぞれの取水口によっておいしさが違ったりする。」なんていうのを聞いたら何だか微妙に味を感じたりする。
最近スーパーの水クラブの水を汲んでくるようになってからお薬を飲む時にはその水を利用するようになったら、何だか甘い味がするような気がする。
それはさておき毎日老夫婦が狭い空間で鼻突き合わせているとテレビも思うように見る事が出来なくなっている。
仕方が無くて奥の部屋でパソコンやナビのワンセグテレビを見たりしているが、パソコンのチューナーが接触が悪くて受信しにくくなっている。
そこで今日は熱心にテレビの囲碁を見ている夫から逃げ出して、スーパーへでも行って来ようと外へ出た。
しばらく行かなかったいつものスーパーで駐車したら目の前に【エコステーション】が出来ていた。
発泡スチロールやペットボトルの箱は前から有ったけれど本格的に“古着”段ボールや新聞雑誌などもオーケーです。
しかも今日までの3日間はおまけのゴミ袋がもらえるのだそうで、しっかり掛かりの方が教えてくれた。
我が校下は新聞雑誌段ボールに古着も一ヶ月に一回収集日が決められていて婦人会が主となって資源として持って行ってもらえるので助かるが、皆実は燃えるごみで出す事が多いのだそうで、ここへ持ってくればいいのだと有難いことです。
お昼前にクリニックに行こうと大豆田大橋を通ったらずらりと焼きそばや何かの屋台が並んでいた。
そうか今日は花火大会だったなと思いながら帰ってきた。
夕方バイトの前にご飯を食べに来た孫が、『今日は9時過ぎてから忙しくなる。』何て一人前の口を聞いて帰って行ったが、家の前を若者たちが花火会場へ向かって沢山あるいて行く。
暗くなって始まった花火に家の中にいても落ち着かないので折りたたみの小さい椅子を持って前通りに出て座っていた。
結構盛大な花火で人出も多かった。
警備のお巡りさんもご苦労様でした。
私のカメラと腕ではやっぱり花火は無理でした。
今日はチョボラのグループが私の快気祝いをかねて食事会を開いてくれる事になりました。
何時も美味しいランチどころを見つけてくる達人が聞きこんで、しかも下見までして来て下さったそうで、作業を終えて車に分乗して出かけます。
先週話が出たと思ったらあっという間に話がまとまって、しかも会員全員くらいに参加が多くてビックリです。
山幹に乗ってヒトッパシリ、最近ランチを始めたお料理屋さんと言う事でした。
先付けからデザートまで美味しく頂きました。
話も弾んで最後はタブレット端末の講習会まで始まっていました。
余りきれいに磨かれた、たたきに降りたら靴下でスッテンとひっくりかえってしまいました。
杖は何の役にも立たず気が付いたら見事に皆の前でひっくり返っていました。
宅配スーパーから届いていた材料であっという間の3時晩ご飯が出来てあ～～良かった・・・とのんびりしていたら、「アッツ忘れてた。今日は内科医院の診察日だった。」と少し予約時間に遅れてあわてて飛んでいきました。
血圧が高かったので改めて食事内容を聞かれて“麺類禁止”“丼物も禁止”勿論味噌汁漬けものもです。
・・・で利尿剤が半錠増えてしまいました。
「毎日血圧を測って安定していたらそれを止めてください。熱中症が起きるといけませんから。」と注釈つきです。
内科さんでも帰りがけの玄関の１０ｃｍの段差で又また今度は前のめりです。中にいた患者さんと受付の人が飛んで来ました。その時も杖は何の役にも立ちませんでした。あ～～～。
激しい雷鳴がとどろいている。“竜巻注意報”まで出ているようだ。最近の気象はどうなっているのだろうか？これが梅雨明けの雷ならいいのだろうけど…
昨日の朝一で≪前歯ポロリ≫の治療が終わりました。
実は階段の苦手な私ですが、歯医者さんの階段はこれまででいちばんの難所なのです。
段差は20cm位でしょうか。勿論手すりはありますが、スリッパを履いていては危険です。だから靴下のままで上がりますが仕方が有りません。
あすからはしばらくは行かなくてもいいようなので安心です。
今日のリハビリの朝一です。久しぶりでホントの担当である”S"先生ですが、もうすぐ通院リハが終わりますので通所に変わったら自主トレが多くなるそうなので、一つ一つの筋トレの正しい筋肉の使い方（？）のチェックをします。
勝手にやり易い方向に行かないようにです。
”S"先生は≪ほめて伸ばす≫タイプです。力を掛ける場所を考えながら言われたとおりにスクワットしたりすると、急に脱力しないようにズボンのお尻をつかんで持ちながら「オーいいねぇ。いいねぇ」なんて言う物だから良い気になって頑張ります。
リハビリが終わってもまだ10時前です。どこへ行くあても有りませんので今日はスマホのナビで野々市の家電量販店へ行きます。
食洗機が見たかったのですが、何と炊飯器や調理家電だけでも“ズラーット”並んでいて見るだけでも楽しくて仕方がありません。
退院したとたんにドッグフードもお酒やビールも私が買いに行かなくてはなりません。
お酒はレジで頼むと車に乗せてもらえますが、なんでやーと呟きながら8ｋｇのフードをヤッコラショッと車に引きずり込んでフーッツです。
いつものスーパーではいつの間にか”セルフレジ”が出現しています。現金でも使えるようです。
さてこの次は挑戦して見よう！
スッカリ出不精になってしまった理由は、沢山の人の前でトレッキングみたいな杖をついてると、結構みんなの目を引いてしまうような気がしてチョット恥ずかしいのも有って、あまり外へ出たくなくなってしまったのも有ります。
でもせっかく「公民館デビュー」を目標に階段練習頑張ったんだから…なんて自分で自分のおしりを押しながら≪女性学級≫に参加しました。
講師はフリーキャスターの≪横田幸子≫さんです。
演題は≪笑顔の力≫なのです。
笑顔が一番元気付けられる宇宙飛行士の”古川聡さん”の写真から始まって
【笑うという事は身体機能や脳の活性化や免疫力を高め、果ては痛みを抑える作用も有る】
「経営者の笑顔はその会社自体も繁栄する」「笑えばポジティブになり幸せになる」
「たとえ作り笑いでも笑えば楽しくなり、顔の筋肉の若返りになる」という笑顔の効果についての講義に引き続き笑うトレーニングうをいたします。
お箸を噛んで口角を上げる練習です。
僧帽筋のトレーニングや大きく顔の筋肉を動かすために“ひまわり”と“梅干し”になったつもりで“チュッパ”“チュッパ”と繰り返します。
二人組になりお互いに笑顔で
自己紹介や
幸せに思う事は何か。
お互い相手を褒める。で2分間おしゃべりをします。
まったく初対面の方ですがお名前を聞き、幸せに思う事を話しあいます。
しかも笑顔を保ちながらですから独りでに話がはずみます。
長い間孫育てをしていて自分の時間が無かったけれどやっと今自分の時間が持てるようになり気持ち的余裕が出来て、公民館にも積極的に参加しようと思っている。と言うお相手さんに大きな拍手とエールを送りいちばん最後には大きく握手で終わりました。
最後の宿題は「毎日寝る前に10個の”あ～～よかったぁ”事を思い出す事です。」さあこれは出来るかなぁと皆思案します。
顔の筋肉がほぐれたのか疲れたのかはわかりませんが結構口角も上がりっぱなしだったようで「肩まで疲れたね。」と皆さんとお別れしました。
今日一番の収穫はまったく新しいお知り合いが一人で来た事かな？
今日も担当のリハビリの先生はお休みです。
でこ今月いっぱいで病院の通院リハビリが終わりますので至急次の事を考えなければなりません。
このまま何もしないでいればそれこそ≪廃用症候群≫に突入しますから。
次からは介護保険適用で同じ部屋に有る≪通所リハビリセンター≫に通う事になるようで、担当の”ＯＴ”の先生のお話を聞いて来た。
早速私の担当の
「地域包括センター」へ連絡を入れる。8月から変わる事になるので時間が無い。
でもそうすると、いつも横で聞いていた「キヨシのズンドコ節」で体操するのかしら？
今日もＢ２の看護師さん二人がかりで連れて来られた”イヤコ”さんが駄々をこねている。
ＯＴの先生が、なだめて「私と一緒に部屋へ帰りますからちょっとここで待っていてください。」とリハビリの輪の中へ入って行かれた。
そういえば、この病棟でもリハビリ意欲が無いという事でいわゆる≪老人病院≫へ転院したなんて方もあるそうな。
これって故障？→
信号機の青と黄色がいっしょに点灯している。次は赤と黄色が一緒について居て・・・黄色は常時付いている・・・
やっぱりこれは故障でしょう
玄関脇のバラがひっそり咲いていて「気がつかなくってごめんね」
今日はしっかり時間的に意識してプールウオーキングに出かけます。
この時間は朝一のプログラムが有りますのでいつものプル友さん達は時間がある限りは参加なので10時半着で行きます。
ながのお休みで夏限定のメニューが入っているそうで、今日は水中ウオーキングです。その名も「ＡＱＵＡ ＷＡＬＫ」だって。
プルサイドは転ぶといけないので真剣に歩いていきます。階段から水に入って向こうのフリーゾーンの皆に手を振ります。
いるいる。”Ｙ”さん”Ｙ”さん”Ｙ”さん”Ｎ”さんみんな見つけて笑ってくれる。
何だか参加の半分くらいは私を見て笑顔のなって挨拶です。プル友で院友の”Ｔ”さんにもやっと会えた。
ウオーキングゾーンにもいつもの顔・顔です。えびっサン・頑固ジイサン・それに”Ｉ”さん”Ｍ”さん
やっぱり水中ウオークガンバロー
体重計に乗って見る≪ヤバイーッツ≫さっそく”Ｙ”さんのチェックが入った。『少し太った？』『うん膨れてる』てなもんです。
今日はレンジ圧力鍋で肉じゃがと白ご飯に挑戦です。
メーンディッシュは“土用丑の日”に鰻では無くて“ウシ”です。
ガーリックの薄切りをカリカリにしてチッチャイステーキを焼きます。
一緒に肉じゃがが出来上がりましたが…何とふたが開きません。私は手首が痛くて力が入りません。
夫に『これが開かんとおかず一品たべられん』と言って開けてもらいますが…でもあきません。
なんと何と開けるときは≪反時計回り≫なのに…勘違いしてました。開く訳が無い…
もう一度≪取説≫を見て・・・
ポコンとあいたじゃないか～～～
ジイチャンに知らん顔してよ～～～～っと
