ごらんくださりありがとうございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
朝食によくヨーグルトを食べます。
プレーンタイプです。
毎日食べる方も多いかと思いますが、
あなたはプレーンヨーグルトに何かかけますか?
私はそのままでは、まず食べられないので甘くします。
メープルシロップ、ジャムなどなど。。。
しかも結構かけて、まったり味にしがち。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0250.gif)
どうでも良いのですが、
プレーンヨーグルトについてくる、砂糖の小袋は
何を根拠にあの容量なんでしょうかね?
ちなみに明治のブルガリアヨーグルトは8gです。
1回分なのか、それとも500gに対するベストな容量なのか?
なぞです。
ま、500gに混ぜてしまったら私には全く甘味が感じらませんが。。。
さて、そんなヨーグルトの食べ方で、
最近気に入っているのが、ドライフルーツです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/9c/85b9d867086fd76679d7d279beb16ac1.jpg)
ほんのりピンクなのがわかっていただけるでしょうか。
これはドライのクランベリーが入ってます。
友達に教えていただいて、
もともとはレーズンを入れていたのですが、
クランベリーに展開してみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/28/6d54607291152b4de08b77ff6f8f6867.jpg)
夜、一つまみのドライのクランベリーを
ヨーグルトに入れておけば、
翌朝ピンク色した甘いヨーグルトに変身です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/girl_jewel_r.gif)
クランベリーはポリフェノールが豊富なため、
抗酸化作用や殺菌作用が高いとされています。
ドライフルーツになっていることで、食物繊維も豊富。
日頃の健康維持にグッドです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
特に私が気に入っているのは、少量でも甘くなること![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
レーズンはびっくりするほど甘くなります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
もちろんたくさん入れてしまうと、カロリーは高くなりますし、
メーカーによっては砂糖などが加えられているものもありますので、
成分表示はチェックしておくべきでしょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
ほんのりピンク色、紫色になる程度が私の甘さの目安です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
あまりなじみの無いドライクランベリーですが、
私は有楽町の交通会館マルシェhttp://kotsukaikan-marche.jp/で見つけました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
朝食によくヨーグルトを食べます。
プレーンタイプです。
毎日食べる方も多いかと思いますが、
あなたはプレーンヨーグルトに何かかけますか?
私はそのままでは、まず食べられないので甘くします。
メープルシロップ、ジャムなどなど。。。
しかも結構かけて、まったり味にしがち。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0250.gif)
どうでも良いのですが、
プレーンヨーグルトについてくる、砂糖の小袋は
何を根拠にあの容量なんでしょうかね?
ちなみに明治のブルガリアヨーグルトは8gです。
1回分なのか、それとも500gに対するベストな容量なのか?
なぞです。
ま、500gに混ぜてしまったら私には全く甘味が感じらませんが。。。
さて、そんなヨーグルトの食べ方で、
最近気に入っているのが、ドライフルーツです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/9c/85b9d867086fd76679d7d279beb16ac1.jpg)
ほんのりピンクなのがわかっていただけるでしょうか。
これはドライのクランベリーが入ってます。
友達に教えていただいて、
もともとはレーズンを入れていたのですが、
クランベリーに展開してみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/28/6d54607291152b4de08b77ff6f8f6867.jpg)
夜、一つまみのドライのクランベリーを
ヨーグルトに入れておけば、
翌朝ピンク色した甘いヨーグルトに変身です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/girl_jewel_r.gif)
クランベリーはポリフェノールが豊富なため、
抗酸化作用や殺菌作用が高いとされています。
ドライフルーツになっていることで、食物繊維も豊富。
日頃の健康維持にグッドです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
特に私が気に入っているのは、少量でも甘くなること
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
レーズンはびっくりするほど甘くなります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
もちろんたくさん入れてしまうと、カロリーは高くなりますし、
メーカーによっては砂糖などが加えられているものもありますので、
成分表示はチェックしておくべきでしょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
ほんのりピンク色、紫色になる程度が私の甘さの目安です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
あまりなじみの無いドライクランベリーですが、
私は有楽町の交通会館マルシェhttp://kotsukaikan-marche.jp/で見つけました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)