ご覧くださりありがとうございます
今日は『癒す』ということを考えてみたいと思います。
被災地の方々はもちろんですが、
それ以外の方にも今回の震災は様々な心の不安をもたらしています。
あの日、今までに無い大きな揺れに恐怖を感じたり、
続く余震に、常に揺れているように感じる地震酔いという症状が現れたり。
テレビから流れる津波の映像に言葉を失ったり。。。
子供はもとより大人でさえも恐怖やショックを覚えました。
さらに、原発関連の不安や停電による緊張。
自身では思いもよらない様々な心理的生理的影響を受けていると思います。
私は阪神淡路の震災後、午前5時46分丁度に目が覚める。
という現象がしばらく続きました。
地震が発生した時刻です。
私はどこでも何時間でも寝られるタイプで、はっきり言って寝ぼすけです
それが、ぴったりの時刻にパチっと目が覚めたのです。
何とも不思議な現象ですが、
人間の奥底に危険を察知して身を守ろうとする本能があって、
それが働くからなのか、
それとも、体内時計があの日のあの時間に起きたあまりのショックから
アラーム機能として記憶されてしまったのか
いずれにせよ、頭ではうまく理解できないけれど、
体は何らかのサインを出しているんだなぁと思いました。
今、日本が一丸となって復興へと力を注いでいます。
「頑張ろう!」「負けるな!」「力を合わせよう!」。。。。
でも、その前にまずは自分を『癒す』ことも忘れないでください
誰しも日々の生活が忙しく、家事、仕事、子育てに懸命です。
頑張ろう。被災地の方を思えば、もっと辛抱しなきゃ。
子供に不安を感じさせてはいけない。。。などと気を張り続けています。
そして家族のため、人のために努力します。
だからこそ、あえて自分を『癒す』ことも大切だと感じています。
淡い色は優しさや、いたわり、緊張をとく心理作用をもたらします。
そしてもう一つ大切なのは触覚。手触り肌触りです。
淡い色をしたふわふわしたものを抱きしめてください。バスタオルやぬいぐるみなどが良いでしょうか。
ゆっくりと深呼吸して、ひとときでも心や体を癒してあげてください。
涙が出るのなら我慢せずに泣きましょう
体が悲鳴を上げてしまう前に。
頑張れる人が頑張れば良いのです。
復興には時間がかかります。ですからご自分が元気な時に頑張れば良い。
日本がひとつのチームならばなおさら、交代しながら頑張って行きましょう
今日は『癒す』ということを考えてみたいと思います。
被災地の方々はもちろんですが、
それ以外の方にも今回の震災は様々な心の不安をもたらしています。
あの日、今までに無い大きな揺れに恐怖を感じたり、
続く余震に、常に揺れているように感じる地震酔いという症状が現れたり。
テレビから流れる津波の映像に言葉を失ったり。。。
子供はもとより大人でさえも恐怖やショックを覚えました。
さらに、原発関連の不安や停電による緊張。
自身では思いもよらない様々な心理的生理的影響を受けていると思います。
私は阪神淡路の震災後、午前5時46分丁度に目が覚める。
という現象がしばらく続きました。
地震が発生した時刻です。
私はどこでも何時間でも寝られるタイプで、はっきり言って寝ぼすけです
それが、ぴったりの時刻にパチっと目が覚めたのです。
何とも不思議な現象ですが、
人間の奥底に危険を察知して身を守ろうとする本能があって、
それが働くからなのか、
それとも、体内時計があの日のあの時間に起きたあまりのショックから
アラーム機能として記憶されてしまったのか
いずれにせよ、頭ではうまく理解できないけれど、
体は何らかのサインを出しているんだなぁと思いました。
今、日本が一丸となって復興へと力を注いでいます。
「頑張ろう!」「負けるな!」「力を合わせよう!」。。。。
でも、その前にまずは自分を『癒す』ことも忘れないでください
誰しも日々の生活が忙しく、家事、仕事、子育てに懸命です。
頑張ろう。被災地の方を思えば、もっと辛抱しなきゃ。
子供に不安を感じさせてはいけない。。。などと気を張り続けています。
そして家族のため、人のために努力します。
だからこそ、あえて自分を『癒す』ことも大切だと感じています。
淡い色は優しさや、いたわり、緊張をとく心理作用をもたらします。
そしてもう一つ大切なのは触覚。手触り肌触りです。
淡い色をしたふわふわしたものを抱きしめてください。バスタオルやぬいぐるみなどが良いでしょうか。
ゆっくりと深呼吸して、ひとときでも心や体を癒してあげてください。
涙が出るのなら我慢せずに泣きましょう
体が悲鳴を上げてしまう前に。
頑張れる人が頑張れば良いのです。
復興には時間がかかります。ですからご自分が元気な時に頑張れば良い。
日本がひとつのチームならばなおさら、交代しながら頑張って行きましょう