100825 銀座の朝 posted by (C)Junya
広島から帰った翌日の昨日は、朝から練習をするつもりだったのに、起きてみると異様に疲労感があって、若干風邪気味でもあったので、無理せず休養することにしました。あの状態で練習をしても、ダラダラするだけだしね。で、今日は朝からしっかりやりました。午前5時半過ぎに自宅を自転車でスタート。
まずはアクラブ稲城で水泳の朝練。いろいろあってメニューを組んだ練習は久しぶり。プル150m×10本は、サークルを長めに2分05秒でやりました。これだけ長いと余裕を持って泳げるからね。タイムは悪いものの、泳ぎの感覚はほとんど変わらない感じです。アップのときだけ多少スカスカしました。
そして、有楽町まではいつものルート。矢野口で多摩川沿いに出て南下→丸子橋からは中原街道→五反田で山手通り→北品川二丁目で15号→銀座四丁目を左折→有楽町というルート。走行距離は42.8kmで、アベレージは29.5kmでした。道が込んでいて、あまりスムーズに走れませんでした。今日は夜はお酒が入るので、自転車を置いて帰って、明日の夜に乗って帰る予定です。
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