体質改善宣言したっきり

体質改善宣言から5ヶ月。

どんなに体に良い変化が表れたことでしょうヽ(^。^)ノ

…と思いきや(-.-)

逆に、平熱低くなってない(・・?
最近、朝測ると、36.1℃くらいなのよね(..)

数日前の寒々した日なんかは、
なんとなーく薄着でガマンしていたら、35.6℃に下がっていたし！(゜o゜)ノひえ～
（隣にいた息子の体は、チンチンと熱を放っていた…(-.-)さすが若者！）

冷え性からの脱却を試みているはずなのだけれど…
体は寒いし、
体の内から元気がわいてくるような、そういう感覚にはならないの(..)

それで？
今、改善に取り組んでいることは…っと

(゜o゜)あれ？何だっけ？

どんな宣言したっけな？
スクワットは1日50回だっけ？70回だっけ？
ウォーキングは週に2回やろうだっけ？3回だっけ？
コーヒーは1日1杯？2杯まで？

…と、
どれだけいい加減なのか…(-_-;)
だから冷え性改善するどころか、平熱も低くなるんだっ。

もう１回、ちゃんと確認してみます(..)

・深呼吸　毎日10分以上
・ウォーキング　1時間（週３目標で^^;）
は、体がポカポカしてくるので手応えあるような気がします。

・冷えない体になるまで、寒さからのストレスを無くしてあげる。（…一生か？）

・スクワット　毎日70回
・腹筋運動
筋力をつけなければ、冷え性脱却の道はなーーい（￣＾￣）

こりゃ、ときたま確認しなきゃダメですわ(￣∇￣*)ゞ
がんばれぇ～～。