４０ｋｍごえ

荒川を遡る。

鉄橋を何本もくぐって、グラウンドを幾つもすりぬける。
今日は風がそこそこあるものの、ポカポカ暖かく自転車日和だ。

今日はたくさんの人とすれ違う。
来週、荒川のマラソンがあるみたいで、走っている人もたくさんいる。
走る人、自転車の人、犬の散歩の人、野球少年たち、
とにかくたくさんの人が川原を行き交っていた。

たくさんロードに抜かれる。
２５ｋｍ／ｈで走ってれば抜かれるいっぽうだ(^-^;。
今日は４０ｋｍ走る間に１回休憩した。
次はゆっくりでいいから、通して走ってみよう。
あとは、アップダウンが多いコースも走ってみたいな。
どこで練習しよう・・・。

そうそう。今日はサングラスして出かけたので、目のほうも快適でした。
メットにサングラス。
まん丸の顔に、かぶりものは全然似合いません。
１ヵ月後には、ちょっと似合うようになってたいなぁ。

さてさて、本番は何着よう。
トライスーツ買おうかなぁ。

芝生でうだうだ

荒川河川敷～♪

ぽかぽかで気持ちよいです。
トレーニングというよりはサイクリング気分＼(^o^)／

「人のセックスを笑うな」観ました

蒼井優や松山ケンイチが出てる映画です。

全般的にゆったりしたテンポで進みます。
ドラマが欲しい人には物足りないかも。

登場人物の複数の恋愛感情が描かれてるわけだけど、
不倫の恋があったりと、どれにもいまいち共感しきれない。
松山ケンイチが演じてる「みるめくん」も、ちょっとだらしなく、
「しっかりしんしゃい！！」って言いたくなる。

だらしなくて、かっこわるいんだけど、それでも恋してることに他人が
口を挟む筋合いはないんだってことが、このタイトルの意味してる
ところなんでしょうかね。

泳ぐ

ダッシュで職場を出てジムのプールへ。

今日は５０ｍと１００ｍのインターバルをやるのだ！

今日は人が少なく泳ぎやすい。
昨日、久々に走ったりエアロバイクこいだりしたけど、
泳ぐのも久々だ。

ストロークを長くし、かく回数を減らし、スピードをあげる。
腕にじわじわ力が入ってるのが分かり、ひとかきで進む距離がのび、頭の
中がからっぽになる瞬間がたまりません。あー気持ちよい！

あ、タイムは遅いです。はい。


本番まで週１～２回ペースで泳いでおけば、スイムはなんとかなるかなぁ。
いつもは、ジムで複数種目を練習するときは、ラン→バイク→スイムと
本番とは逆パターンなのだけれど、そのうち、本番と同じ順番で泳いで
みようかな。

明日はジムからぬけだし、外でバイク漕ぐぞ～。