今朝の気温は0度。
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モールでウォーキングして
ヨガのクラスに行ったのだけど
どうも調子がイマイチ。
背中の真ん中あたりが苦しい感じだった。
でもヨガをやっているうちにまた調子が良くなり
スッキリとして家に帰った。
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自家製ヨーグルトby夫。
市販のヨーグルトよりマイルドでクリーミーでとても美味しい。
メイプルシロップをかけて食べるとデザートみたいだ。
午後はキッチンシンクやストーブトップ(日本ではIHクッキングヒーター?)を磨いたり、
ファミリールームを掃除したりしていたら
また調子が悪くなり背中が苦しい。
先日の筋トレで調子に乗って無理したかもしれない。
夕飯の支度の時間だけど横になった。
でもお腹は空くので昨日の残りもの(きんぴらとかぼちゃの煮もの)と
カップ麺に卵やアボカドやハムを入れて食べた。
まあ、たまにはいいかな(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/c4/4e13243af3e67bfcdf76ea05ec84701d.jpg?1706765279)
今日の日中の気温は16度まで上がった。
3月じゃあるまいし、大丈夫かな。
明日から長男夫婦が4日間サンディエゴに行くので
孫犬の面倒を見ることになっている。
外の散歩になるので空気が良ければいいなあ。
背中はたぶん大丈夫そう。
明日に備えて寝よう。
おやすみなさい。