妊娠前にしておけばよかったこと

妊娠前にしておけばよかったと思ったのは
○風疹の予防接種をしておく
○葉酸を摂取する
ことです。

私は中学二年生の時風疹の予防接種をしていますが、それから25年近く経過し今回の妊娠時は抗体価が下がっていたので、感染しないかビクビクしていました。高齢妊娠の場合は予防接種してから時間が経過し抗体価が下がっていることも多いと思いますし、妊娠がわかってからはどうにもならないので、妊娠を考えている方は早めにワクチンを打ってもよいのではないでしょうか。私も（もう次の妊娠があるかどうかはわかりませんが...）今のうちに接種しておく予定です。
最初の妊娠の時は、妊娠が判明してから葉酸のタブレットを飲み始めたのですが、今思えばもうその時には神経管の形成は終わっていたのではないでしょうか。その後はずっと飲み続けています。