最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
代替療法 ブログランキングへ
膀胱や腎臓に問題がないのに
トイレが近い人は
膀胱が冷えている
膀胱を支える筋力が弱い
どちらかです
前者は暖めればとりあえず
解決するはずです
（夜にトイレに起きる人は
寝る前の飲み物を控えること
腹巻きやアンカ、ホットパックを
行いましょう）
後者の筋力は時間がかかりますが
本人がちょっと努力して
筋力をつける事で徐々に解決
していきます
簡単な方法はスクワット
あるいは仰向けに寝て
足の先端を少しあげては
力を緩める
具体的にはこちらをご覧ください
http://www.youtube.com/watch?v=n91mZwFJnQc
筋力トレーニングの方法はこちら
寝る前でも数回行ってみてください
（数回でも違ってきます）
もしあなたが中高年で最近トイレが近くなった
夜寝ている間にトイレに起きるようになった
最近の頃なら 上記体操でも暖めると併用で
短期間に改善できるはずです
後はこれを持続できるかです
慢性の方は粘り強く続けましょう
これ以外の方法として
食事の内容にも進行度の作用が違ってきます
甘い物を避ける
果物、生野菜を避けるなどでも
違ってきます
当会の対策コースサプリでも方法は
ありますが、上記方法と併用する必要が
あり、その方法は腎臓、膀胱に問題が
ある場合はぜひお確かめいただきたいと
思います
このバナーをクリックお願いいたします！
代替療法 ブログランキングへ