いやしの里

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トイレが近いのは筋力の衰え 治せます!

2014-03-17 23:09:19 | 病気回復の実例

最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
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膀胱や腎臓に問題がないのに

トイレが近い人は


膀胱が冷えている

膀胱を支える筋力が弱い

どちらかです


前者は暖めればとりあえず

解決するはずです
(夜にトイレに起きる人は
寝る前の飲み物を控えること
腹巻きやアンカ、ホットパックを
行いましょう)


後者の筋力は時間がかかりますが

本人がちょっと努力して

筋力をつける事で徐々に解決

していきます


簡単な方法はスクワット

あるいは仰向けに寝て

足の先端を少しあげては

力を緩める

具体的にはこちらをご覧ください
http://www.youtube.com/watch?v=n91mZwFJnQc


筋力トレーニングの方法はこちら


寝る前でも数回行ってみてください
(数回でも違ってきます)


もしあなたが中高年で最近トイレが近くなった

夜寝ている間にトイレに起きるようになった

最近の頃なら 上記体操でも暖めると併用で

短期間に改善できるはずです

後はこれを持続できるかです

慢性の方は粘り強く続けましょう

 
これ以外の方法として

食事の内容にも進行度の作用が違ってきます


甘い物を避ける

果物、生野菜を避けるなどでも

違ってきます


当会の対策コースサプリでも方法は

ありますが、上記方法と併用する必要が

あり、その方法は腎臓、膀胱に問題が

ある場合はぜひお確かめいただきたいと

思います


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