最初にポッチとして 爽快な日を過ごしましょう
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あなたは 毎日おなかが空いた
という感覚を持つ事がありますか？
このお腹が空いたという感覚のとき
体は消化器系が休憩して
そのエネルギーを他に持ってく事が
出来ています
病気を治す事にエネルギーを
使ったり
免疫細胞を作ったり、病原菌を
やっつけたりしてくれています
ですから、毎日お腹を空かせる
時間が大切なのです
普通は夕食から朝食までの時間が
お腹を空かせるチャンスなのです
だから夕食は早く済ませたいもの
もし夕食が遅い人は
せめて翌日の朝食はなるべく軽く
済ませたいところ
あるいは この空腹は毎日でなくとも
１週間に１回でも効果があります
土曜日や日曜日など仕事の休日日の
朝食を抜くのです
朝起きたらカロリーのない番茶などで
済ませ、昼食まで食事を取らない方法が
あります
１５時間経過すると胃腸から未消化の
食べ物が無くなるといわれていますので
簡単な健康法として役立ちますよ
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