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冬になると問題なのは体の冷え
夏でもエアコンの冷えは深刻ですね
私たちは恒温動物です
体温を高く保たないと
生きていけません
人間は体温が33度でも
もう昏睡状態になってくると
言われています
そして免疫力は
体温に比例するのです
平熱の体温が
35度台になる人は病気に
なりやすいのです
ちょくちょく35度になるひと
まれに34度台が出てくる人は
真剣に体温を高く保つ努力が
必要です
では体を冷やさないようにするには
どうしたら良いのでしょう？
内部から暖める方法と
外部から暖める方法があります
内部から暖める方法は
運動
体を暖める食事
太陽光線に当たること
（体の中の組織にエネルギーが増える）
外部から体を暖める方法
お風呂
カイロ
暖房
マッサージ
たくさんの服
太陽光線に当たること
（皮膚を直接暖める）
などでしょう
とにかく体を冷やさないこと
冬は特に気を使ってください
特に首、手首、足首を冷やさないように
（ネックレッグウオーマー、手袋など）
工夫しましょう！
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代替療法 ブログランキングへヒマワリに来た蝶
陸前高田 震災の年の夏にて
後ろ側の緑は本当は住宅地だった
高台の咲く僅かなヒマワリに
蝶が群がるのを初めて見た気がした
それに哀れさを感じた
あたりには花は全く
見当たらなかった
＊陸前高田の平坦地は全滅だった(T_T)
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