早朝ウォーキング。

休日に朝５時前後から歩いています。

目的は勿論ダイエットです。

始めたばかりなのでまだ週末のみ。

平日に１時間程度ウォーキングの
時間を組み込んでいけるように
したいです。

初日はとりあえず１時間でどれだけ
歩けるか自分ためし。

口コミでは１時間に６キロ程度
歩けて、会話も出来るスピードでと
あったので、そんな感じで１時間
やってみて、意外とまだいけそう
と思って２時間歩いたら、関節痛に。

続ける事が大切と、距離は徐々に
伸ばしていこうと意識して、週末は
一回で２０キロ位歩くようにしています。

一人で早足でもくもくと歩くのみです。

ウエストポーチにはお財布とタオルと
携帯。

スマホの歩数計と消費カロリーが
わかるアプリの便利さに初めて気づいた
最近です。

この時期は早朝５時でも既にしっかり
明るくて、街の動きも冬より早まって
いるように思えます。

普段は車でしかいかないような道路を
がしがし歩くと、確かに気持ちいいです。

育児に役立つことは、ウォーキングで
疲れているので、怒るパワーが落ちる
事です。怒りたいけど怒れない。よい
副産物かも。

子供二人をおんぶとベビーカー押しで
夏の暑い盛りに汗だくで坂道を登った
想い出が懐かしいです。

でも、あれは育児中に最適なダイエット方法
で、体重も落ち続けたし、体は絞れたし
きつかったけど、効果的ダイエットでした。

早朝ウォーキング。
とりあえず３か月は続けてみます。